Der Introvertierte am Arbeitsplatz: Wie Sie Ihre Produktivität maximieren können

Die Fähigkeit, in deinen Geist zu gelangen, um großartige Gedanken zu produzieren und zu entwickeln, ist eine Qualität, die wir alle schätzen. Wie kannst du deine eigene Kreativität am besten entwickeln? Die Antwort kann teilweise in der Verfassung Ihrer Persönlichkeit und teilweise in Ihrer Fähigkeit liegen, bestimmte Gehirnkräfte zu übertragen.

Ich beschloss, diese Frage zu untersuchen, nachdem ich einen Artikel über die Förderung der Kreativität von Kindern und Erwachsenen durch die New Yorker Meinungsautorin Susan Cain gelesen hatte. Sie behauptet, dass das "neue Gruppendenken" in Büro- und Schuleinrichtungen, das die Zusammenarbeit fördert, die individuelle Produktivität bremst. Sie behauptete, dass, weil die kreativsten Menschen am introvertiertesten sind und die Menschen dazu zwingen, in einem persönlichen Format zusammenzuarbeiten, nicht zu besseren, sondern zu schlechteren Ideen in Industrie, Bildung und Kunst. Mit anderen Worten, die kreativen Introvertierten werden erbärmlich sein und wenn sie elend sind, werden sie nicht in der Lage sein, diese kreativen Gedanken zu haben, die sie von ihren geselligeren Gegenstücken unterscheiden.

Wie die Sozialpsychologen seit Jahren wissen, kann "Gruppendenken" in einigen Fällen den Todesstoß zu guten Ideen machen. Ursprünglich von Irving Janus geprägt, bezieht sich der Begriff auf die Art von folie a deux (oder Troix oder mehr), die übernimmt, wenn Menschen fatale Fehler machen, ohne von außen Input zu suchen. Oft charakterisiert Gruppendenken ein politisches Regime, das beschließt, irgendeine Art von Krieg oder subversive Handlung zu vollziehen, ohne ausreichende Realitätstests durchzuführen. Die Schweinebucht und die Iran-Contra-Affäre sind nur zwei Beispiele.

Cain schlägt vor, dass das Einbringen von Personen in Gruppenumgebungen das Gruppendenken täglich fördert und unweigerlich nicht nur zu schlechten Entscheidungen führt, sondern auch zu vergeudetem Potenzial führt. Sie zitiert den positiven Psychologen Mikhalyi Csikszentmihalyi (ausgesprochen "Chick-sent-mi-hi") mit der Aussage, dass "die spektakulärsten Köpfe in vielen Bereichen oft introvertiert sind." Es würde folgen, wenn wir Introvertierte zwingen, ein Büro, ein Klassenzimmer zu teilen oder ein Konferenzraum, wir verpesten ihre Produktivität.

Es ist wahr, dass Gruppendenken zu sehr schlechten Entscheidungen führen kann, aber, wie Cain einräumt, erweisen sich einige Gruppenkollaborationen als diejenigen, die spektakulär erfolgreich sind (können Sie "IPAD" sagen?). Wenn Sie die Behauptung untersuchen, dass Introvertierte kreativer sind, stellen Sie fest, dass ihre Behauptungen nicht nur übermäßig simpel, sondern auch fehlerhaft sind.

Lassen Sie uns damit beginnen, die Vorstellung abzulehnen, dass es "Introvertierte" und Extrovertierte gibt. "Die Menschen unterscheiden sich in der Dimension Introversion-Extraversion. Der britische Psychologe Hans Eysenck baute auf Hippokrates 'Vorstellungen von den vier körperlichen "Gemüsen" von sanguinisch, cholerisch, melancholisch und phlegmatisch auf. Eysenck hat ein Modell entwickelt, das vier Extreme auf den beiden Dimensionen Introversion-Extraversion und Stabil-Instabil identifiziert, wie Sie aus dieser Abbildung sehen können. Weil die Extreme genau das sind, kann jeder von uns irgendwo entlang der Verbindung dieser beiden Dimensionen platziert werden. Es gibt wenige, wenn überhaupt, reine Introvertierte oder Extrovertierte.

Wenn man sich nun der Frage zuwendet, wer kreativer ist, gibt es kaum Forschungsergebnisse, die die Behauptung stützen, dass Kreativität mit einem einzigen Persönlichkeitsmerkmal korreliert ist. Eysenck berichtete in seinem Buch " Genius: The Natural History of Creativity" , dass die Jungsche Skala der Intuition (gemessen am Myers-Briggs Personality Inventory) am stärksten mit Kreativität verbunden ist. Andere fanden eine Beziehung zwischen "Psychotizismus", einem Maß für Psychopathologie, und Kreativität (z. B. Barrantes-Vidal, 2004). In jüngerer Zeit berichteten die Schweizer Psychologen Haller und Courvoisier (2010), dass die kreativsten Personen die "komplexeren Persönlichkeiten" seien, die zwischen Introversion und Extraversion wechseln könnten.

Wenn Neurowissenschaftler beginnen, aus der größeren Verfügbarkeit von Bildgebungsverfahren Kapital zu schlagen, fügen sie der vermuteten Introversion-Kreativitätsverbindung interessante Wendungen hinzu. Die österreichischen Psychologen Fink und Neubauer (2008) testeten die Eysenck-basierte Aussage, dass Menschen am kreativsten sind, wenn sie in den kortikalen Bereichen des Gehirns weniger Erregung erleben. Diese Hypothese mag für Sie kontraintuitiv sein. Sollten Sie nicht am kreativsten sein, wenn Ihr Gehirn am stärksten belastet ist? Der Grund, warum Sie nicht sind, ist, je mehr aktiviert Ihr Gehirn ist, desto ängstlicher und abgelenkt sind Sie. Es ist, wenn Ihr Gehirn relativ ruhig ist, kurz vor Beruhigung, dass Sie zu Ihren größten Einsichten fähig sind. Wenn man das alles auf Eysenck zurückführt, würde es Sie vielleicht noch mehr überraschen, dass er vorschlug, dass es extrovertierte, nicht introvertierte Menschen ist, die dazu neigen, eine geringere Aktivierung des Gehirns zu haben.

Fink und Neubauer verwendeten ein Maß an Gehirnwellenaktivität mit dem reizenden Science-Fiction-Namen "Alpha Power". Sie maßen Originalität von Ideen mit Fragen wie: "(1) Stellen Sie sich vor, es gab eine kriechende Pflanze, die sich in den Himmel erhebt würdest du am Ende dieser Pflanze warten? "und" (2) Was würde passieren oder könnte sich ändern, wenn es keine Nodoor-Locks mehr gäbe und alle Türen freigeschaltet wären? "(Versuche, diese Fragen selbst zu beantworten!)

Zur Unterstützung der Extraversion-Kreativität-Verbindung fanden Fink und Neubauer heraus, dass es die Extrovertierten waren, nicht die Introvertierten, deren Alpha-Kräfte ihren Höhepunkt erreichten, als sie originelle Ideen hervorbrachten. Die Introvertierten, die die am wenigsten originellen Ideen hervorbrachten, hatten die schlechteste Alpha-Kraft (was bedeutet, dass ihre Gehirne stärker aktiviert waren). Wie die Autoren schlussfolgern (S. 307): "Extravertierte Individuen, die eine hohe Originalität aufweisen, weisen beim kreativen Denken die niedrigste Stufe der kortikalen Erregung auf. Im Gegensatz dazu können introvertierte Individuen, die weniger originelle Ideen produzieren, durch die stärkste kortikale Erregung gekennzeichnet sein. "

Es ist eine Schande, dass Cain solch eine Schwarz-Weiß-Schlussfolgerung über Introvertierte und Extrovertierte präsentierte. Sie hat jedoch richtigerweise darauf hingewiesen, dass es viele gute Gründe gibt, gemeinschaftliche Beziehungen aufzubauen, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben. Zu den erfolgreichsten Forschungsteams der letzten Jahre zählten mehrere Autorenteams, die über das Internet kommunizieren, Datensätze austauschen und gemeinsame Arbeiten veröffentlichen. Ich habe in meiner Arbeit von einer 30-Campus-Kollaborationsstudie über aufstrebende Erwachsene profitiert, in der wir die psychische Gesundheit, Identität, Ethnizität und Risikobereitschaft von über 7.000 College-Studenten aus den ganzen USA untersucht haben. Ich habe eine weitere länderübergreifende Studie durchgeführt, in der niederländische und amerikanische Erwachsene mittleren Alters und ältere Erwachsene verglichen wurden. Ich hätte diese Arbeit nie alleine machen können. Wissenschaftler auf anderen Gebieten unterstützen diese Beobachtung, insbesondere wenn es darum geht, Fortschritte durch den Austausch von Ideen, Daten und Theorien zu erzielen.

Natürlich ist es ideal, um Ihre Arbeitsumgebung zu wählen. Wenn Sie Privatsphäre wünschen, sollten Sie in der Lage sein, sie zu finden. Es gibt nichts Schlimmeres als ein Introvertierter, der gezwungen wird, Stunden in einer Teambesprechung zu verbringen, oder ein Extrovertierter, der in Einzelhaft in einem abgelegenen Büro untergebracht ist. Denken Sie aber einmal mehr daran, dass es keine reinen Extrovertierten oder Introvertierten gibt. Es gibt auch Beziehungen zwischen Introversion-Extraversion und anderen Persönlichkeitsmerkmalen, einschließlich Neurotizismus. Menschen sind niemals einfach nur "introvertiert" oder "extrovertiert". Schließlich haben sowohl Introversion als auch Extraversion vielfältige Subdimensionen, die allesamt auf Verhalten und letztlich auf Kreativität bezogen sein können.

Um dein eigenes kreatives Potential zu entwickeln, hier ist die Take-Home-Nachricht:

1. Suchen Sie die Umgebung, die Ihrem persönlichen Stil am besten entspricht. Identifizieren Sie, wann und wie Sie Ihre kreativsten Momente erlebt haben, und finden Sie Wege, wie Sie Zeit für einen längeren Aufenthalt in dieser Umgebung aufwenden können, auch wenn es nur für eine kurze Pause ist.

2. Erkennen Sie die Vor- und Nachteile der Gruppenzusammenarbeit. Sie können von der gemeinsamen Perspektive anderer Menschen profitieren, aber lassen Sie sich nicht von Ihren besten Ideen ausreden.

3. Versuchen Sie, so flexibel wie möglich zu sein. Sie werden am kreativsten sein, wenn Sie Ihr eigenes "Yin" und "Yang" anzapfen können. Balance ist der Schlüssel zur psychologischen Gesundheit in allen Bereichen des Lebens.

4. Zeichnen Sie auf Ihre eigene Alpha-Power. Entspannen Sie Ihren Geist und verringern Ablenkungen können Sie Ihre innere Glühbirne kanalisieren. Die Gefahr, die extrovertierte Menschen haben, besteht darin, dass sie nicht genug Ruhezeit verbringt, wovor Cain sich teilweise warnt.

5. Verwenden Sie andere Personen als Resonanzboden. Wenn es darum geht, dass Ihre Ideen solide sind, ist es oft am besten, sie von anderen abzuwerben. Es gibt Gefahren zu gruppieren, aber es gibt ebenso viele Gefahren im "individuellen Denken".

Wir werden vielleicht niemals mit Sicherheit sagen können, was einen kreativen Superstar ausmacht, aber mit diesen Richtlinien können Sie das innere Genie Ihres eigenen Geistes erschließen.

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Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2012

Verweise:

Barrantes-Vidal, N. (2004). Kreativität und Wahnsinn wurden aus aktuellen psychologischen Perspektiven neu betrachtet. Journal of Consciousness Studies, 11, 58-78.

Eysenck, H. (1995). Genie: Die Naturgeschichte der Kreativität. Cambridge, Großbritannien: Cambridge University Press.

Fink, A. & Neubauer, AC (2008). Eysenck trifft Martindale: Die Beziehung zwischen Extraversion und Originalität aus der neurowissenschaftlichen Perspektive. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , 44 (1), 299-310. doi: 10.1016 / j.paid.2007.08.010

Haller, C. & Courvoisier, D. (2010). Persönlichkeits- und Denkstil in verschiedenen kreativen Bereichen. Psychologie der Ästhetik, Kreativität und der Künste , 4 (3), 149-160. doi: 10.1037 / a0017084

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