Wählen Sie Ihre Rolle, oder wählt sie Sie?

Vierkant in einem runden Loch? Es ist nicht zu spät, um sich zu ändern. Bild: Flickr / ePublicist

Bist du der Superheld, Hausmeister, Sündenbock, immer angenehm / nie verärgert? Was ist deine Rolle in deiner Beziehung? Was war deine Rolle in deiner Herkunftsfamilie?

Egal, wie du deine Familie definierst und ob du das willst oder nicht, du spielst eine Rolle darin. Das Gleiche gilt für Beziehungen: Wir alle spielen Rollen. Jede Person in der Familie oder Beziehung trägt zur Identität des Systems bei. Hier ist der verwirrende Teil: Diese Rollen machen eine Familie zu dem, was sie ist, aber nicht jede Rolle ist offensichtlich hilfreich. Wie kann es hilfreich sein, der "Unruhestifter" oder "schwarze Schaf" in der Familie zu sein?

Aber sieh dir das genauer an. Unter der Oberfläche der meisten Familien werden sogar diese schwarzen Schafe benötigt, um die Familie zu erhalten. Vielleicht hält der Unruhestifter einer Familie Mutter und Vater in ihrer Ehe zusammen – was ihnen einen gemeinsamen Grund gibt, auf den sie sich konzentrieren können. Auch hier ist die Notwendigkeit dieser Rollen normalerweise kein bewusster Prozess. Familienrollen entwickeln sich normalerweise still, ohne dass es jemand merkt.

Diese Vorstellung von Rollen, die einen Zweck erfüllen, ist nicht auf die Familie beschränkt, mit der Sie aufgewachsen sind. Rollen spielen eine Rolle in romantischen Beziehungen und auch in der Familie, die du letztendlich erschaffen kannst.

Manchmal sind die in Familien oder Beziehungen zugewiesenen Rollen unangemessen, unfair oder sogar völlig falsch. Und manchmal werden diese Rollen von Eigenschaften gesetzt, die nicht mit der Rolle übereinstimmen. Das Familienmitglied, das als "sozial und auswärts" betrachtet wird, kann auch sehr schüchtern sein. Ich habe einmal eine Familie gesehen, die ihre Teenager-Tochter als "Problemkind" identifizierte, obwohl sie hervorragende Noten hatte und gerade Aufnahme an einer Spitzenuniversität bekommen hatte. Die Eltern waren überzeugt, sie habe "ernsthafte Probleme", weil sie nicht abnehmen würde. In der gleichen Familie wurde der jüngere Bruder, der regelmäßig Drogen konsumierte (und vielleicht verkaufte), als der "entspannte, angenehme" angesehen.

Die Rollen, die wir in unseren Familien spielten, beeinflussen stark, wie wir uns in Bezug auf andere Menschen sehen. Und wenn wir unsere frühen Familienrollen wiederholen, können wir in vertrautem Beziehungsgebiet bleiben. Der Hausmeister seiner Herkunftsfamilie übernimmt oft die Rolle des Hauswarts in zukünftigen Beziehungen. Die Schwierigkeit besteht darin, dass die Rollen, die Sie wiederholen, nicht die gewünschten Rollen sind.

Das Ändern dieser Muster erfordert das "Optimieren des Systems". Das Anpassen oder Verschieben eines festgelegten Musters erfordert zuerst das Identifizieren der unerwünschten Rolle. Dann müssen Sie verstehen, warum diese Rolle Ihnen oder dem System bewusst oder unbewusst diente. Denken Sie daran, dass wir nie in Rollen und Dynamiken eingesperrt bleiben müssen, die problematisch sind. Es braucht Engagement, harte Arbeit und manchmal die Hilfe eines Dritten, aber letztlich liegt es immer an uns, was wir als dauerhaft in unser Leben aufnehmen werden.

Twitter: @JenKrombergPsyD

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