Warum Achtsamkeit zählt

Wenn mich jemand vor 13 Jahren gefragt hätte, ob "Achtsamkeit zählt", hätte ich ein klares Nein gesagt und dann die Augen für ihr "New Age" Denken gerollt. Das war eine Zeit, in der ich das Gefühl hatte, vernünftiges Denken sei das einzige Mittel, um die Natur der Realität zu verstehen und sie durch meine Arbeit als Wissenschaftlerin in der Genetik anzuwenden. Ein Jahr später hatte ich eine Sommersprosse von meinem Arm entfernt, die sich als Melanom im Frühstadium erwies, eine Störung in meinem extrem beschäftigten Leben (drei Kinder großziehen und an einer großen Universität studieren). Die tödlichste Form von Hautkrebs steigerte mein Stresslevel in hohe Alarmbereitschaft und ich nahm eine kurze Beurlaubung von der Universität, um gesund zu werden. Während dieser Pause hatte mein Gehirn auch ein bisschen eine Reorganisation und plötzlich war ich offen für alles und jede Alternative, die helfen könnte, Krebs zu verhindern. Yoga, Meditation, makrobiotische Ernährung, Schamanen, etc., ich taumelte kopfüber in eine alternative Welt der Heilung. In ihm entdeckte ich plötzlich etwas jenseits der körperlichen Heilung, die ich so verzweifelt suchte. Ich erlebte einen tiefen Sinn für unsere tief verwurzelte Natur – was ich eine "Einheit des Universums" nannte – und damit entstand ein riesiger Sinn für Mitgefühl, Freude und Glückseligkeit. Negative Gefühle von Gier, Neid und Wut konnten ihren Weg in diesen voluminösen Raum der Liebe nicht finden. Und ich befand mich im gegenwärtigen Moment, in vollem Bewusstsein der Schönheit in Moment-zu-Moment-Erfahrungen.

Nach dieser Art von Epiphanie kehrte ich an die Universität zurück und begann, Meditation und andere Praktiken zu studieren, die einen Geisteszustand hervorrufen, der mit dem, was ich erlebt habe, vergleichbar ist. Ich entdeckte, dass es Achtsamkeit genannt wurde und dass es eine wachsende Zahl von Forschungsthemen gab – Neurowissenschaften, Immunologie, Genetik, Psychiatrie und andere Bereiche.

Wenn du mich also vor zehn Jahren gefragt hättest, "warum Achtsamkeit zählt", hätte ich es dir gesagt, weil es die Kraft hat, sich selbst zu heilen und dabei zu helfen, echtes Glück zu finden (genau das, was mir passiert ist).

Heute, wenn Sie mich fragen, warum Achtsamkeit zählt, würde ich zu diesem Gefühl noch eine Sache hinzufügen, vielleicht den mächtigsten Grund, sich in die Welt der Achtsamkeit zu wagen. Es ist ein Mittel, unsere interdependente oder miteinander verbundene Natur zu entdecken, um es nicht nur aus einer Linse der Vernunft (Genetik, Ökologie, Psychologie) zu "kennen", sondern es intuitiv zu erfahren, intuitiv zu fühlen und zu wissen, dass wir eins sind. alles Teil einer Einheit, die Evolution oder Menschlichkeit genannt werden könnte, oder jene geistig gesinnten, einige Versionen des Gottesbegriffs.

Ich habe kürzlich ein Objekt der Kunst entdeckt, das diesen Wert der Achtsamkeit visuell und textlich reflektiert. Es ist ein Fischereifahrzeug oder ein Bottich aus Indien, der vom indischen Künstler Subodh Gupta entworfen wurde. Das Schiff ist 65 Fuß lang und vollgestopft mit Gegenständen – Fischernetzen, einem alten Fernseher, Tischen, Stühlen, einem Bett, Töpfen und Pfannen, Teekesseln usw. – alles, was ein einzelner Fischer in seinem Leben sammeln könnte. Der Titel des Stücks lautet: "Was enthält das Gefäß, das der Fluss nicht", ein Zitat des muslimischen Dichters Rumi aus dem 13. Jahrhundert. Der Fluss ist die Metapher für die Einheit, die ich erlebt habe und die wir alle durch ein Bewusstsein für das Bewusstsein, das Selbst und die Natur der Realität aus einer intuitiven Erfahrung heraus finden können. Das Boot repräsentiert ein individuelles Leben und die Sammlung von Objekten – Lebenserfahrungen – die einzigartig und ein Spiegelbild unserer einzelnen Lebenszeiten sind.

Aber das Sprichwort besagt, dass wir alle ein Mikrokosmos des Ganzen sind, während wir uns jeweils entwickeln und entfalten, ebenso wie unsere gemeinsame Menschheit, so auch unser "Ganzes", unsere "Einheit". Wenn wir uns weiterentwickeln, entdecken wir unsere eigene Entwicklung. Wenn wir entdecken, beginnen wir die Beständigkeit des Kontinuums der Veränderung selbst, des Flusses, zu erkennen.

AA Milne – der Autor von Winnie the Pooh Geschichten – verstand das gut. Er sah den Fluss als Metapher für diese Beständigkeit des Wissens, des Verstehens. Er schrieb,

Manchmal, wenn du auf der unteren Schiene einer Brücke stehst und dich hinüber beugst, um zuzusehen, wie der Fluss langsam unter dir wegrutscht, wirst du plötzlich alles wissen, was es zu wissen gibt.

Nehmen Sie sich Zeit, um einen Fluss zu finden und ihn fließen zu sehen. Es kann in einer Praxis der Achtsamkeit von welcher Art auch immer realisiert werden – Yoga, Tai Chi, Meditation, Reflexion, Nachdenken, Sitzen in der Stille, Aufmerksamkeit für die Gegenwart mit voller Aufmerksamkeit.

Dies ist vielleicht der wichtigste Grund dafür, warum Achtsamkeit zählt.

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