Verluste groß und klein

Kürzlich hatten drei verschiedene Menschen in meinem Leben Erfahrungen mit dem Verlust von Kindern – einer noch nicht geboren, einer nach 6 Wochen und ein verstorbener Säugling wurde daran erinnert, was sein 6. Geburtstag sein sollte. Jede betrübte Traurigkeit über alle Maßen.

Alle von diesen Verlusten betroffenen Personen haben viele unbeantwortete Fragen. Wie sollte ich mich fühlen? Warum fühlen sich andere nicht so wie ich? Wird es für immer dauern? Ist es in Ordnung zu weinen oder zu reden, oder nicht darüber zu reden und für wie lange? Was wird mit dem Schmerz helfen? Was soll ich denen sagen, die danach fragen oder Dinge sagen, die mir schaden? Ich fühle mich gezwungen, etwas hilfreiches für sie und andere zu schreiben, die mit ihren persönlichen Verlusten zu kämpfen haben.


Einfache Fakten über Trauer

Es wird weh tun, bis es nicht tut. Manche Menschen brauchen mehr Zeit als andere. Einige versuchen, den Schmerz zu vermeiden, erleiden jedoch unerwartete Rückfälle in der Zukunft. Einige Verluste sind so tragisch, dass wir uns niemals vollständig erholen.
Keine zwei Menschen erleben einen Verlust gleich, auch wenn beide einen identischen Verlust erlitten haben.

Alle, die trauern, brauchen ein Ohr zum Zuhören und eine Schulter, um darüber zu weinen, ob sie es benutzen oder nicht. Neutrale Unterstützung ist das Beste – keine Plattitüden, keine Versuche spiritueller Erklärungen oder Logik, kein Druck, darüber hinwegzukommen und weiterzugehen. Familienmitglieder, die am Verlust beteiligt sind, können sich möglicherweise nicht ohne fremde Hilfe gegenseitig unterstützen. Ihre Liebe füreinander kann tatsächlich den Schmerz unbeabsichtigt erhöhen. Sie brauchen Freunde und ein starkes Unterstützungssystem, um den kollektiven Schmerz zu bewältigen.

Es ist keine gute Idee, deinen Schmerz mit Drogen und Alkohol zu sättigen . Es gibt keinen wirksamen Beruhigungsmittel (Benzodiazepin) für den emotionalen Schmerz, der mit dem Verlust einhergeht, der im Laufe der Zeit nicht auch seine negativen Folgen mit sich bringt. Wenn eine Trauerreaktion länger als einige Monate andauert, bis zu dem Punkt, an dem die grundlegende Selbstpflege, die Betreuung von Kindern und die Fähigkeit, einen Arbeitsplatz zu behalten, beeinträchtigt sind, ist es notwendig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das bedeutet nicht, dass sie aufhören sollten, zu trauern, sondern dass sie Hilfe brauchen, um zu lernen, wie sie weiter leben und gleichzeitig den Schmerz bewältigen können. Antidepressiva sind nicht schädlich und können für einige, die unter der schwarzen Wolke der Depression kämpfen, benötigt werden. Es ist schwer zu trauern, wenn die Depression dich niederdrückt.

Es gibt keine schnellen Lösungen für schwerwiegende Verluste . Einen neuen Freund oder eine neue Freundin zu finden, ist nicht der beste Weg, um nach einer langen Beziehung wieder rauszukommen. Das wird den Schmerz vorübergehend wegschieben und später zurückkommen, wenn die neue Beziehung an dem Mangel an Einsicht oder Bewusstsein aus dem vorherigen Verlust leidet. Nach einer Fehlgeburt schwanger zu werden, beseitigt den Schmerz des früheren Verlustes nicht. Menschen sind erstaunlich widerstandsfähig. Wir können uns durch schlechte Erfahrungen bewegen, die Gefühle fühlen, uns an das schmerzhafte Ereignis für immer erinnern und immer noch Freude in der Zukunft finden.


Was einige kleinere Verluste nennen können, kann sehr schwierig sein, da sie nur eine geringe Beeinträchtigung der Lebensqualität (und der Außenwelt) darstellen, aber für Sie dennoch sehr schmerzhaft sind. Alles, was nach dem Abschluss von Freunden weggeht, wenn Sie Ihr Kind aufs College schicken oder einfach nur den Job wechseln, kann für eine Weile Stress, Verwirrung und Traurigkeit bringen. Jeder, der ein Haustier verloren hat, kann sich auf die Traurigkeit beziehen, die nachlässt, normalerweise nicht lähmend, aber noch Jahre später. Wenn Sie von Nicht-Tierliebhabern umgeben sind, die sich nicht identifizieren können und keine echte Unterstützung bieten können, müssen wir möglicherweise das Teilen für jemanden speichern, der es erhält. Manchmal schämen sich die Leute für einen Verlust, den sie glauben, dass er für andere unbedeutend oder unbedeutend ist, und doch ist der Schmerz der gleiche.

Niemand ist immun . Verluste können zu jedem Zeitpunkt auftreten, mit unterschiedlichem Schweregrad, Tiefe und Zeit, die zur Verarbeitung und Erholung benötigt werden. Einige werden von Freunden und Angehörigen leicht verstanden und andere werden alleine gelitten, wenn sie privater sind oder missverstanden werden. Langfristige Verluste wie emotionale Vernachlässigung, Missbrauch in der Kindheit, die Krankheit oder die abnehmende Fähigkeit eines geliebten Menschen oder der Tod eines Elternteils, der nie für Sie da war, sind schwer zu definieren oder zu beschreiben. Dies sind komplizierte und vielschichtige Verluste mit Gefühlen von Wut, Traurigkeit, Angst und Scham. Einige sind am besten in der Therapie entwirrt.

Trauer ist das, was wir empfinden, wenn jemand oder etwas, das wir lieben und uns wirklich interessieren, bedroht ist oder nicht mehr in unserer Reichweite ist . Der einzige Weg, das Gefühl des Verlusts zu vermeiden, ist nicht zu lieben. Menschen sind fest mit Liebe und Bindung verbunden. Wenn wir akute Schmerzen haben, können wir glauben, dass es sich nicht lohnt. In Zeiten schweren Verlusts, wenn wir es erlauben und aufpassen, werden wir auch sehen, dass Liebe uns durch die Höhen und Tiefen bringt. Wenn wir uns nicht daran erinnern können, wie wir ein- und ausatmen können, werden diejenigen, die uns lieben, uns mit Gebeten, kleinen Gefälligkeiten, Ablenkung und Hoffnung tragen.

Am Ende müssen wir jeden Tag unsere eigenen Entscheidungen darüber treffen, ob wir das Risiko eingehen, Haustiere zu haben, die unweigerlich vor uns sterben werden (ich habe bisher 4 verloren), Kinder haben, die aufwachsen und gehen werden (Ich habe bis jetzt 7 losgelassen); begehen zu lieben zu wissen, dass es nicht dauern kann; Mache einen neuen Freund, der vielleicht nicht für mich da ist. . . . . . . . . . . Heute wähle ich Liebe.

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