Persönliches Wachstum: Fünf Bausteine ​​positiver Lebensveränderung

In meinem letzten Beitrag habe ich beschrieben, wie schwierig es sein kann, sein Leben zu verändern, und die vier Hindernisse, die Sie überwinden müssen, um bedeutungsvolle und lang anhaltende Veränderungen zu erreichen. Ja, Veränderung ist schwierig, trotz der "schnellen und ohne Anstrengung" -Ansprüche von motivierenden Rednern und Selbsthilfebüchern.

Die Realität ist, dass nichts von Wert im Leben, einschließlich der Veränderung des Lebens, einfach oder schnell ist. Wenn Sie versuchen, sich zu verändern, schwimmen Sie gegen die Flut von vielen Jahren dieser vier Hindernisse: Gepäck, Gewohnheiten, Emotionen und Umwelt. Aber wenn Sie diese Hindernisse auflösen können (zugegeben, keine kleine Aufgabe) und sich auf eine neue Richtung in Ihrem Leben festlegen, können erstaunliche Dinge passieren und positive Veränderungen können tatsächlich auftreten.

Aber noch bevor Sie mit dem Veränderungsprozess beginnen können (um in meinem nächsten Post zu diskutieren), gibt es fünf Bausteine, die Sie als Grundlage für positive Veränderungen im Leben einsetzen müssen.

Epiphanie . Weil Veränderung so schwierig ist, kann sie nicht von außen hervorgerufen werden (deshalb funktionieren so genannte inspirierende Gespräche nicht), sondern sie muss von einem sehr tiefen und persönlichen Ort in dir kommen. Veränderung beginnt mit einer einfachen, aber kraftvollen Epiphanie: "Ich kann einfach nicht mehr auf diesem Weg weitermachen." Wenn Sie diese Erkenntnis auf die eindringlichste und überwältigendste Weise erfahren, dann haben Sie den ersten Schritt in Richtung positiver Lebensveränderung getan .

Emotionen . So wie Emotionen als Hindernisse für Veränderungen wirken können, können sie auch eine starke Kraft für Veränderungen sein. Positive Emotionen, die Veränderungen katalysieren, können Hoffnung, Inspiration und Stolz beinhalten. Interessanterweise sind sogenannte negative Emotionen wie Angst (zB Jobverlust), Frustration (zB im Leben stecken geblieben), Ärger (zB Misshandlung durch einen Ehepartner) oder Traurigkeit (zB beim Sein) von der Familie entfremdet) können alle potente Motivatoren für Veränderungen sein. In jedem Fall wirken diese starken Emotionen als der Antrieb, der dich antreibt, den Prozess der Veränderung deines Lebens einzuleiten.

Mut . Mut kann das wichtigste Merkmal für die Veränderung Ihres Lebens sein, denn Veränderung ist beängstigend. Warum fragst du? Denn tiefgreifende Veränderung bedeutet, alte Lebensweisen loszulassen, die Ihnen offensichtlich nicht dienlich sind, aber vertraut, vorhersehbar und auf eine komische Art angenehm sind. Es geht darum, eine Straße hinunter zu fahren, die Sie noch nie zuvor besucht haben und deren Ziel nicht klar ist.

Veränderung erfordert auch Risiko und Risiko ist beängstigend, weil Sie scheitern können (natürlich ist die andere Seite der Medaille, dass nur durch das Eingehen von Risiken können Sie wirklich Erfolg haben). Mut zur Veränderung bedeutet nicht, keine Angst davor zu haben, was passieren könnte. Angst ist natürlich, weil Veränderung dich aus deiner Komfortzone herausführt. Veränderung betrifft deine Fähigkeit, deine Angst zu konfrontieren und durchzusetzen, anstatt von ihr gelähmt zu sein.

Mut bedeutet die Bereitschaft, Aspekte von dir anzuerkennen, die du vielleicht nicht kennst oder nicht magst, und "schlechte" Emotionen zu erleben, die du fühlst, wenn du etwas über dich selbst lernst. Es ermöglicht Ihnen, zu akzeptieren, dass Sie bei Ihren Veränderungsversuchen scheitern könnten, während Sie gleichzeitig erkennen, dass es nicht viel schlimmer ist, wenn Sie es nicht versuchen.

Veränderung ist wie ein Sprung in kaltes Wasser. Es wird zunächst ein Schock sein und Sie werden es anfangs bereuen, den Sprung gewagt zu haben. Aber nachdem du kurz im Wasser bist, beginnst du dich an die Kälte anzupassen. Was damals einschüchternd war, ist jetzt zugänglich. Was unbekannt war, ist jetzt vertraut. Was damals schmerzhaft war, ist jetzt belebend.

Sprung des Glaubens . Leider gibt es keine Gewissheit in Veränderung. Sie wissen nicht, ob, wann oder wie Sie sich ändern könnten. Und du weißt nicht, wie die Veränderungen, die du machst, dein Leben beeinflussen werden. Dieser Mangel an Sicherheit kann wirklich erschreckend sein. Aber Sie müssen bereit sein, diese Unsicherheit zu akzeptieren, wenn Sie sich ändern wollen. Der einzige Weg, Ihre Ängste zu überwinden, ist ein Vertrauensvorschuss. Ein großer Philosoph hat einmal gesagt: "Du tust oder nicht. Es gibt keinen Versuch. "Nein, es waren nicht Aristoteles oder Sokrates, die diese einfachen, aber tiefen Worte sprachen; der große Denker war … Yoda, der Jedi-Meister von Star Wars.

Dieser Vertrauensvorschuss beinhaltet einen grundlegenden Glauben an dich selbst und ein grundlegendes Vertrauen in die Vision von wem, was und wo du in der Zukunft sein willst. Der Sprung des Glaubens beinhaltet Ihre Verpflichtung, ein neues und gesundes Leben zu schaffen und die Überzeugung, dass gute Dinge passieren werden, wenn Sie sich diesem neuen Weg verpflichtet fühlen und wenn Sie diese Veränderung vornehmen.

Bestimmung. Die obigen Bausteine ​​der Veränderung führen zu einer Änderung. Diese Entschlossenheit drückt sich in einer unerschütterlichen Verpflichtung aus, Veränderungen zu verfolgen, den Hindernissen zu widerstehen und aktive Schritte zu unternehmen, um Ihr Leben zu verändern. Diese Entschlossenheit wird Sie motivieren, sich dem Moment-zu-Moment-Prozess der Veränderung zu widmen, auch wenn Sie entmutigt, frustriert und unsicher sind, ob Sie die positive Veränderung in Ihrem Leben erreichen können.

Im letzten Post dieser Reihe, die nächste Woche veröffentlicht wird, werde ich die Fünf Schritte zur positiven Lebensveränderung beschreiben.

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