Lass die Kinder schlafen

Es ist keine Neuigkeit, dass neben den bekannteren körperlichen und biologischen Manifestationen der Pubertät auch Stimmungen und Emotionen nicht so subtil wechseln. In Verbindung damit, und mehr auf den Punkt, verändern sich auch die Schlafzyklen und machen junge Menschen nachtaktiver.

Was Nachrichten sein können, sind Daten, die schläfrige Jugendliche mit gefährlichem Fahren und psychischen Störungen, wie Depression, verbinden.

In seinem Artikel im Wall Street Journal vom Februar 2016, "Solutions for Stressed-Out High Schoolers", zeigt Nikhil Goyal ein helles Licht auf die augenöffnende Forschung einer Studie der University of Minnesota aus dem Jahr 2014. Nach Auswertung von 9.000 Studenten aus drei Staaten (Colorado, Minnesota und Wyoming), fanden Forscher eine Abnahme der Depression bei Jugendlichen, deren High Schools spätere Startzeiten angenommen hatten. In ähnlicher Weise deuteten die Daten auf einen Rückgang der Verspätung, Drogenmissbrauch, Autounfälle und den Konsum von Koffein hin.

Aber warte, das ist nicht alles.

Erfreulicherweise zeigten die Daten auch einen Anstieg der Schulbesuchsquote, der standardisierten Testergebnisse und der allgemeinen akademischen Leistungen in Bereichen wie Englisch, Mathematik, Naturwissenschaften und Sozialkunde.

Wer wusste?

Tatsächlich haben Ärzte und Sozialwissenschaftler seit Jahren Alarm in Bezug auf Probleme im Zusammenhang mit Schlafentzug in der amerikanischen Jugend ausgelöst. Mit anderen Worten, wir wissen seit langem, dass unsere Schul-, Sport– und Transportpläne – und Anforderungen – nicht genau den Gesundheits- und Sicherheitsbedürfnissen unserer Kinder entsprechen. Aber wir ziehen sie trotzdem mit.

Alexandra Sifferlin, in ihrem Februar-Artikel für TIME- Magazin, "Warum Schulen kämpfen, um Studenten schlafen zu lassen", spricht zu den oben genannten biologischen Rätsel. Sleep Phase Delay, wie die medizinische Gemeinschaft es nennt, macht es "für einige Jugendliche unmöglich, vor 11:00 Uhr ins Bett zu gehen und vor 8:00 Uhr aufzuwachen", fährt sie fort, um Temecula, Kalifornien, Schulassistent Superintendent Jodi zu zitieren McClay sagte: "Wir wollten uns ändern, aber letztendlich konnten wir es nicht", zitiert er Schwierigkeiten für Eltern, die versuchen, zur Arbeit zu kommen, und kostspielige Änderungen an Busfahrplänen.

Der Artikel weist auch auf andere mögliche Störungen hin, wie z. B. die fehlende Unterrichtszeit für Schüler und die Verfügbarkeit von Tagesbetreuung für jüngere Schüler, die später in Bezirken mit begrenzten Flotten in die Schule kommen. Dennoch haben einige von ihnen, die Änderungen durchgeführt haben, positive Ergebnisse in einem Kompromiss gefunden.

Klingt vernünftig.

Aber in Wirklichkeit sind Schlafprobleme nicht alles, was unsere Kinder dem Risiko von Angstzuständen und Depressionen, Störungen des Substanzkonsums und sogar Selbstmord aussetzt.

Vielleicht hat das erwachsene Amerika unwissentlich und sogar mit besten Absichten eine Gesellschaft von Stress für seine jungen Leute geschaffen. Es ist eine, in der wir nicht nur unverantwortliche Schulstartpläne normalisiert haben, sondern auch eine irrationale College-Bewerbung und Aufnahmeverfahren, die den jugendlichen Stress in die Höhe schießt und die Studentenanstürme in bereits überfüllte und überforderte Beratungszentren stürzen.

Adam Rosen, Senior an der Harvard-Westlake-Schule in Los Angeles, sagt auf der High-School-Seite: "Zusammen mit den vielen Stresssituationen, die der College-Prozess mit sich bringt, ist der Druck, mehr zu tun. Mir wurde oft gesagt, dass ich nicht in mein College der ersten Wahl gehen werde, wenn ich keinen Sport spiele, Musik mache, hart studiere und starke außerschulische Aktivitäten habe. Mir wurde nicht gesagt, dass meine Bestrebungen außerhalb meiner Reichweite fallen könnten, wenn ich nicht genug Schlaf bekomme. Wenn wir Freizeit haben, müssen wir etwas produktives tun. Wenn wir ständig nach oben rasen, haben die Kinder, die eine Stunde Schlaf pro Tag opfern, noch eine Stunde Zeit zum Lernen. Jedes einzelne High-School-Kind, das ich kenne, hat es sich ertragen, sich selbst zu bewerten, je nachdem, wo sie ins College kommen. Diese Einschätzung des eigenen Wertes ist unglaublich gefährlich, da der Prozess selbst volatil und spannend ist. Die Angst, dass all deine harte Arbeit für vier Jahre High School auf deine Teilnahme an einer "Sicherheitsschule" hinauslaufen könnte, wird durch eine lange Wartezeit und eine übliche Praxis des Vergleichs mit Gleichaltrigen verschärft. "

Wie sieht dieses Dilemma für Hochschulen aus?

Ein kürzlich veröffentlichter Bericht des Zentrums für kollegiale psychische Gesundheit der Pennsylvania State University gab Anlass zu Bedenken.

  • Daten von 93 Einrichtungen zeigten im Durchschnitt, dass die Zahl der Studenten, die in Beratungszentren Dienstleistungen in Anspruch nahmen, anstieg (+ 29,6%) und damit mehr als das Fünffache der Zahl der Studierenden (+ 5,6%). Darüber hinaus ist das Wachstum bei den Beratungsstellen (+38,4) um mehr als das 7-fache höher als bei der Einschulung.
  • Drei Arten von selbst gemeldeten Leiden haben in den letzten fünf Jahren ein langsames, aber stetiges Wachstum gezeigt: Depression, Angst und soziale Angst.
  • Die Lebenszeitprävalenzrate für nicht-selbstmörderische Selbstverletzungen (NSSI) ist in den letzten fünf Jahren langsam aber stetig von 21,8% auf 25,0% gestiegen.
  • Die Lebenszeitprävalenzrate für schwere Suizidgedanken ("Ich habe ernsthaft über Suizidgedanken nachgedacht") hat in den letzten fünf Jahren von 23,8% auf über 32,9% deutlich zugenommen.

Während College-Beratungszentren Schwierigkeiten haben, Ressourcen hinzuzufügen, um diese Trends anzugehen, denken andere kreativer über Möglichkeiten nach, wie sie helfen können. Zum Beispiel Michael Lesser, MD, ein Psychiater, ehemaliger medizinischer Direktor der New Yorker Abteilung für psychische Gesundheit, und derzeitiger Direktor für medizinische und psychische Gesundheit bei RANE (Risk Assistance Network & Exchange) sieht einen Tag, wenn College Beratungsdienste könnte ergänzt werden durch eine 24/7 Hotline für psychische Gesundheit und Drogenmissbrauch, die von Fachleuten besetzt wird. Lesser sagt, dass diese Zeilen Studenten mit geeigneten lokalen Diensten verbinden würden, indem sie einen "warm handoff" -Ansatz verwenden.

Hört sich gut an.

So wie Highschools mit den weit verstreuten Folgen von Schlafentzug und überforderten Jugendlichen kämpfen, kommen Colleges und Universitäten landesweit dazu, die Rolle von Stress für Möchtegern- und Altschüler besser zu verstehen.

Im Januar veröffentlichte ein Konsortium aus Hochschulen und Universitäten, das von der Harvard Graduate School of Education geleitet wurde, einen Bericht mit dem Titel "Turning the Tide", in dem umfassende Veränderungen gefordert werden, die ein ausgewogeneres Leben und eine echte Verpflichtung für den Gemeindienst fördern. Zu den Zielen gehören die Erhöhung der Zahl der testfreien Aufnahme-Schulen, die Vermeidung von Überlastung der fortgeschrittenen Platzierungsklassen und die Förderung einer größeren außerschulischen Beteiligung.

Von dieser wichtigen Initiative sagt Diane Anci, Vizepräsidentin für Immatrikulation und Dekan für Zulassung und finanzielle Hilfe am Kenyon College in Ohio, zum Teil: "Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf eine entscheidende Entwicklungszeit im Leben unserer Kinder. In unserer derzeitigen Zulassungslandschaft werden eindeutig äußerst wichtige Merkmale, Fähigkeiten und Leistungen hervorgehoben. Und dennoch schulden wir unseren Schülern ein Paradigma, das über unser aktuelles Schema hinausgeht. In Turning the Tide geben wir unseren Kindern Erlaubnis, Raum und Zeit, um ihre analytische Stärke, ihr empathisches und generatives Selbst und ihr inneres Leben der Reflexion, Werte und Bestrebungen zu entwickeln. "

Auf diese Weise werden wir ihnen hoffentlich auch Erlaubnis, Platz und Zeit zum Schlafen geben – vielleicht Voraussetzungen für das Überleben des Stärkeren.

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