Kämpfen Sie heimlich mit einer Essstörung?

Du musst nicht weiter damit allein leiden.

Pixhere

Quelle: Pixhere

Dies geht an die Person, die heimlich kämpft. Derjenige, der äußerlich scheint, alles zusammen zu haben, und doch unter all dem, fühlt sich völlig gefangen.

Derjenige, der in der Öffentlichkeit “normal isst”, aber in der Nacht ein Glas Erdnussbutter, Brot und Säckchen mit Pommes frisst. Wer schläft mit schmerzhaft schmerzendem Magen und Schuldgefühlen, Scham und Selbsthass? Die Person, die sich fragt, wie sich die Dinge so verändert haben, dass sie “außer Kontrolle geraten” sind.

Dies geht an die Person, die intensive Angst um den Gedanken hat, in einem Restaurant zu essen, und malt auf ein falsches Lächeln, während drunter unten ist, Kalorienzählungen in Ihrem Kopf hektisch zu zählen. Du wünschst dir, du könntest einfach “normal essen”, aber es fühlt sich an, als ob deine Liste der “Essensregeln” immer strenger wird.

Vielleicht haben Sie mit dem Training trotz Krankheit und Verletzung zu kämpfen. Du wünschst dir, du könntest dich ausruhen lassen, aber die Angst dabei fühlt sich total unüberschaubar an. Du fühlst dich wie ein totaler Sklave im Fitnessstudio. Es ist geistig und körperlich anstrengend.

Oder vielleicht hast du Probleme mit dem Bing-and-Puring. Du fühlst dich erschöpft und unfähig aufzuhören, doch jedes Mal sagst du dir, dass es der letzte sein wird. Danach fühlt man sich widerlich und beschämt. Deine Kehle tut weh, deine Wangen schwellen an und du fragst dich, ob irgendjemand dein Geheimnis aufdecken wird.

Vielleicht fragst du dich, ob du tatsächlich mit einer Essstörung zu kämpfen hast. Diese Stimme in deinem Kopf kann dir sagen: “Aber du siehst nicht krank aus” oder “Du tust dieses Verhalten nur x-mal. Es ist nicht so schlimm, “oder” Essstörungen sind Krankheiten, die nur Teenager betreffen. ”

Dies sind alles Aussagen, die Ihre Essstörung Ihnen mitteilen kann, um zu versuchen, Sie davon abzuhalten, Hilfe zu suchen. Während Menschen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben, nicht sehen können, wie “krank” sie eigentlich sind, ist es auch wichtig zu beachten, dass selbst wenn Sie mit Essstörungen zu kämpfen haben (anstatt einer Essstörung), verdienen Sie dennoch Hilfe und Unterstützung.

Es ist wichtig zu beachten, dass Essstörungen Menschen aller Rassen, Altersgruppen, Geschlechter, Gewichte und Körpergrößen beeinflussen können. Stellen Sie sich Ihre Essstörung als einen missbräuchlichen Partner vor, der Ihnen alles sagen wird, um Sie in der Falle zu halten.

Vielleicht sagst du dir selbst, dass du das alleine schaffen kannst, oder dass du einfach “mehr Willenskraft” haben musst.

Essstörungen sind keine Wahl und es geht nicht um “mangelnde Willenskraft” oder “seichte”. Vielmehr sind sie ernste psychische Erkrankungen. Niemand würde sich dafür entscheiden, zu nerven, bis sie sich körperlich krank fühlen, sich von sich selbst verabscheuen und sich angewidert fühlen, ständig Gedanken über Essen und Körper haben, Bradykardie und andere gesundheitliche Komplikationen haben, Freunde verlieren und sich isolieren müssen oder es nicht können Essen in einem Restaurant ohne Angstgefühle und Angst.

Sie verdienen es, Hilfe zu suchen

Egal, was Ihr Verstand Ihnen sagt, Sie verdienen es, Hilfe von ausgebildeten Fachleuten zu suchen. Essstörungen sind behandelbare Krankheiten und Genesung ist möglich. Niemand sollte alleine mit einer Essstörung zu kämpfen haben.

Hilfe zu suchen, wenn du kämpfst, ist ein Zeichen von Stärke , nicht von Schwäche.

Leben mit einer Essstörung kann sich elend fühlen. Es kann Ihnen ein vorübergehendes “Hoch” oder Gefühl von “Trost” geben, aber auf lange Sicht führt es nur zu erhöhter Angst und Unglück.

Vielleicht ist ein Teil von dir erschrocken oder unsicher, ob du deine Essstörung überhaupt loslassen willst. Das ist völlig normal. Allerdings haben Sie die Dinge auf die gleiche Weise gemacht und weiterhin das gleiche Ergebnis erzielt. Was, wenn du etwas anderes probiert hast? Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Leben in Genesung hassen, können Sie immer wieder zu Ihrer Essstörung zurückkehren. Aber wenn du dich erholt hast, glaube ich nicht, dass du das willst.

Du verdienst ein Leben, das frei ist von ständigen Gedanken über Essen und deinen Körper. Machen Sie den ersten Schritt, um nach Hilfe zu greifen. Es wird es wert sein.

Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C: ist eine Essstörung Therapeutin in privater Praxis in Rockville, Maryland. Jennifer ist spezialisiert auf die Unterstützung von Jugendlichen und Erwachsenen, die mit Magersucht, Essstörungen, Bulimie, zwanghaften Übungen und Körperproblemen kämpfen. Jennifer bietet Essstörung Therapie in Rockville, MD, leicht zugänglich für Einzelpersonen in Potomac, Bethesda, Olney, Germantown und Washington DC Verbinden Sie sich mit Jennifer über ihre Website: www.jenniferrollin.com

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