Ist ein Narzissist, der dich wach hält?

Auch in der Huffington Post gesehen.

Eine häufige Beobachtung, die ich als Paartherapeut gemacht habe, ist, dass der narzißtischere Partner oft ein besserer Schläfer ist als der eher neurotische Partner. Ein Teil dieses Grundes ist, dass Narzissten nicht durch Schuldgefühle oder Angst in Bezug auf das, was ihr Partner fühlt, belästigt werden. Die Ausnahme ist, wenn ein unmoralisches oder illegales Verhalten eines narzisstischen Menschen ihn oder sie riskiert, entdeckt oder legal aufgegriffen zu werden. Zu diesen Zeiten wird er oder sie sich meistens Alkohol oder Drogen zuwenden, um sich zu beruhigen.

Narzissten können einen Neurotiker wach halten, weil die Angst, Verletzung und / oder Wut (und Schuldgefühle daran) ein Neurotiker fühlt sich so wenig umsorgt zu fühlen, dass sie in ihren Gedanken immer und immer wieder spielen kann, was es schwer macht einzuschlafen. Was kannst du dagegen tun, wenn du mit einem Narzissten schläfst?

Seit sie in deinem Leben sind (und von dir nehmen) und es schwierig ist, sie herauszubekommen, kann es hilfreich sein, sie frühzeitig zu erkennen. Versuche dazu The Narcissist Inventory * und bewerte die Person auf einer 1: 3-Skala (1 = selten; 2 = manchmal; 3 = häufig):

  1. Wie oft muss die Person um jeden Preis richtig sein?
  2. Wie oft handelt die Person ohne guten Grund ungeduldig mit dir?
  3. Wie oft unterbricht dich die Person mitten in dem, was du sagst, und bist trotzdem beleidigt, wenn du unterbrechst?
  4. Wie oft erwartet die Person von Ihnen, dass Sie alles fallen lassen, was Sie gerade denken, und ihm zuhören – und wird die Person beleidigt, wenn Sie dasselbe erwarten?
  5. Wie oft redet die Person mehr als sie hört?
  6. Wie oft sagt die Person "Ja, aber", "Das ist nicht wahr", "Nein", "Wie auch immer" oder "Dein Problem ist"?
  7. Wie oft widersteht und widersteht die Person etwas, das dir wichtig ist, nur weil es unbequem ist?
  8. Wie oft erwartet die Person, dass Sie fröhlich etwas tun, was Ihnen unangenehm ist?
  9. Wie oft erwartet die Person, dass Sie ein Verhalten akzeptieren, das sie von Ihnen ablehnen würden?
  10. Wie oft sagt die Person nicht "Danke", "Es tut mir leid", "Herzlichen Glückwunsch" oder "Entschuldigung", wenn es nötig ist?

Um dein Inventar zu bewerten, füge die Summe hinzu:
10-16 = Die Person ist kooperativ
17-23 = Die Person ist streitbar
24-30 = Die Person ist ein Narzisst

Und übrigens, Narzissten kommen nicht nur in dem aggressiven Typ, an den wir so gewöhnt sind. Übermäßig bedürftige Menschen, die jammern, sich beschweren, entschuldigen und sich selbst bemitleiden, können auch viele der Verhaltensweisen im Narzisstischen Inventar aufweisen und können genauso "selbstbezogen" sein wie die aggressivere Sorte.

Zweitens ist es eine gute Idee, sich von ihnen fern zu halten und sie nicht in Ihrem Leben zu lassen. Wenn dies bereits der Fall ist, versuchen Sie, Ihren Kontakt mit ihnen zu minimieren. Wann immer sie etwas von Ihnen verlangen (sie fragen normalerweise nicht), halten Sie eine handliche Gegenanfrage bereit: "Sicher und übrigens, das erinnert mich daran, dass ich es schätzen würde, wenn Sie x für mich tun würden." Wenn sie bellen und sagen Sie: "Egal", antworten Sie "Okay". Wenn sie sagen: "Warum müssen Sie immer etwas als Gegenleistung verlangen?", antworten Sie: "Denn was Sie von mir verlangen, ist etwas außerhalb meiner üblichen Routine, es ist ein Gefallen und ich bin glücklich, es zu gewähren, aber dann kann ich natürlich einen als Gegenleistung verlangen. "

Drittens ist der beste Weg, um die Narzissten aus Ihrem Leben zu bereinigen, beginnen, mehr Zeit zu verbringen und tiefe und dauerhafte Beziehungen mit diesen wunderbaren Menschen, die natürlich großzügig, fürsorglich und freundlich sind. Nicht nur, dass diese Leute dich zu einem besseren Menschen machen, sie werden dich dazu bringen, von den Narzissten so abgestoßen zu werden, dass du nicht mehr in der Lage sein wirst, um sie herum zu sein.

* Narzisstinventar Quelle: "Steer Clear of Toxic People" von "Just Listen" Entdecken Sie das Geheimnis, um absolut zu jedem durchzukommen (AMACOM, $ 24,95)

MarkGoulston.com
Einfach zuhören
MarkGoulston auf Twitter

Related of "Ist ein Narzissist, der dich wach hält?"