Holiday Depression und Verlust

In meinem vorherigen Blog habe ich über Urlaubserwartungen geschrieben und darüber, wie man damit umgeht, ob die Familie mit einem Mitglied mit einer Sucht zu tun hat, ob diese Person sich in Genesung befindet oder sie noch immer benutzt. In diesem Blog möchte ich Familienprobleme behandeln, wenn ein Familienmitglied gestorben ist oder wenn die Familie mit der Scheidung fertig wird.

Erneut fragen Sie sich, was Sie in den vergangenen Jahren erlebt haben und ob in letzter Zeit etwas passiert ist, das Ihre Erwartungen beeinflusst hätte. Haben diese Ereignisse es schwieriger gemacht? Hoffen Sie, dass die Dinge besser sein könnten? Wie sollten Sie antworten?

Wenn eine Familie nach dem Tod eines geliebten Menschen in Urlaub geht, ist das Trauern unvermeidlich, bedeutet aber nicht zwangsläufig, dass sich alle deprimiert fühlen müssen. Trauern kann hart sein, wenn Menschen wollen, dass du fröhlich bist, aber jeder, der diese Erfahrung gemacht hat, weiß, dass Trauer in Wellen kommt, die zuerst stark sind und nach und nach im Laufe der Zeit an Intensität, Häufigkeit und Dauer abnehmen. Der Versuch, die Traurigkeit nicht vorübergehend zu spüren, blockiert sie, aber beseitigt sie nicht. Vielmehr baut sich Trauer auf, wenn sie nicht ausgedrückt wird.

  • Erlaube Kummer. Wenn Sie ein Familienmitglied verloren haben, bereiten Sie sich auf die Möglichkeit vor, dass Sie von der Trauer überwältigt werden. Aber wisse auch, dass es vorübergehen wird und du kannst weitermachen. Wenn die Person, die Sie geliebt haben, vor kurzem gestorben ist, wird dies schwieriger sein. Aber selbst wenn Ihre Liebste vor 11 Monaten verstorben ist, ist dies immer noch die erste Weihnachtszeit ohne diese Person, so viele Dinge werden anders aussehen. Wenn du von Tränen überwältigt bist, weine einfach. Wenn du möchtest, dass diese Person bei dir ist, sag es laut. Fühle die Erlaubnis, die Anwesenheit dieser Person in deinem Herzen und in deinen Gedanken anzuerkennen.
  • Trauer bedeutet nicht, dass Sie das Vergnügen Ihrer gegenwärtigen Firma nicht fühlen können. Manchmal finden diejenigen, die trauern, es unpassend, dass sie lachen und einen Moment genießen können, nur um sich in der nächsten traurig zu fühlen. Eine der Wahrheiten über alle Gefühlszustände ist, dass sie kommen und gehen. Wenn du nicht gegen die Traurigkeit kämpfst, kämpfe auch nicht gegen die Freude. Es ist kein Verrat deines geliebten Menschen, Freude zu fühlen, selbst wenn diese Person nicht bei dir ist

  • Nehmen Sie sich Zeit, um über die Person, die gestorben ist, in Erinnerungen zu schwelgen. Sprechen Sie mit anderen über die angenehmen Zeiten, die Sie geteilt haben. Wissen Sie, was Ihre Eltern oder Geschwister oder Partner über den Urlaub genossen hätten, und bestätigen Sie, dass einige Dinge, die Sie tun, dieser Person Spaß gemacht hätten. Oder vielleicht erinnern Sie sich an einen Teil des Urlaubs, über den das Familienmitglied gerne gelacht hätte oder von dem man sich geirrt hat. Das Erinnern ehrt die Beziehung und erleichtert die Traurigkeit.

  • Du musst andere nicht besser fühlen lassen, wenn sie traurig sind. Es ist ein großartiges Geschenk, das du gibst, wenn du anderen erlaubst, Trauer oder Verlust auszudrücken, ohne zu versuchen, zu ändern, wie sie sich fühlen. Wenn die Menschen um Sie herum in der Lage sind, sich selbst zu sein und zu anderen Themen überzugehen, ohne einen falschen oder inakzeptablen Verlust zu erleiden, kann dies leichter ertragen werden. Es ist nicht deine Pflicht, eine trauernde Person aufzumuntern. Es ist leichter für dich, Sympathie auszudrücken und einfach anzuerkennen, wie sich die anderen fühlen, selbst wenn du die Tiefe der Trauer nicht teilst.

  • Planen Sie etwas Zeit ein, um über diese Person nachzudenken und was Sie an ihnen vermissen. Sie müssen möglicherweise die Führung übernehmen, und ohne rührselig zu sein, könnte es für die überlebenden Familienmitglieder bedeuten, eine bestimmte Zeit zu haben, um sich an diese Person zu erinnern. Ein Beispiel dafür könnte sein, zu Beginn einer Mahlzeit ein paar Worte der Erinnerung zu teilen oder einen Toast auf diese Person zu geben.

    Aber was, wenn der Verlust eine Scheidung ist? Das fühlt sich nie so einfach an wie Trauer, obwohl es ein Verlust ist. Und die Familie hat vielleicht ganz andere Gefühle über die Situation. Jüngere Kinder können weinerlich oder verschroben sein, ohne ihren Verlust ausdrücken zu können, und andere Familienmitglieder haben vielleicht Angst, den abwesenden Elternteil zu erwähnen, aus Angst, es schlimmer zu machen oder den gegenwärtigen Elternteil traurig oder schuldig zu machen. Ähnliche Richtlinien, die für Trauer gelten, gelten hier, wenn es darum geht, dass traurige Menschen traurig sind, aber ein paar zusätzliche Punkte können Ihnen helfen, den Urlaub in einem Haushalt zu planen, in dem sich ein Paar geschieden hat.

  • Egal, welchen Partner Sie unterstützen, eine Regel, dass der andere Elternteil vor den Kindern nicht schlecht reden soll, ist eine kluge Idee. Das ist wahr, egal wie lange es seit der Scheidung ist oder wie alt die Kinder sind. Selbst wenn erwachsene Kinder die Grundlagen des Scheidungsgrundes kennen, wollen sie den abwesenden Elternteil selten von anderen Familienmitgliedern beleidigt hören.

  • Stellen Sie sicher, dass die Pläne, Zeit mit dem einen oder anderen Elternteil zu verbringen, im Voraus klar definiert sind, so dass die Unsicherheit nicht zu der Angst vor Splittern zwischen den Haushalten beiträgt.

  • Selbst noch verheiratete Paare sind sich nicht einig darüber, wie viel sie ausgeben sollen oder was die Schwiegereltern kaufen werden. Es ist sogar noch wahrscheinlicher, dass es zwischen den geschiedenen Eltern, deren finanzielle Situation sehr unterschiedlich ist oder die versuchen, Schuldgefühle durch Geschenke an die Kinder zu lindern, Ärger macht. Ziehen Sie Kinder nicht in die Diskussion, indem Sie ihnen von Ihren Enttäuschungen oder Meinungsverschiedenheiten mit dem abwesenden Elternteil erzählen. Es ist wirklich schwer, diese Beschwerden nicht vor Kindern zu äußern, aber Ihre Zurückhaltung wird sich auf lange Sicht immer auszahlen.

  • Wenn ein Elternteil unzuverlässig ist, ob er oder sie pünktlich auftaucht, stellen Sie sicher, dass der Elternteil, der mit den Kindern zusammen ist, bereit ist, fröhlich darüber zu sein und einige Aktivitäten im Auge zu haben, die Minuten, Stunden oder sogar einen Tag ausfüllen können.

  • Wenn die Scheidung selbst alte Nachrichten sind und Kinder älter sind, erlauben Sie diesen älteren Kindern, ein aktiver Teil jeder Entscheidung darüber zu sein, wie man ihre Ferienzeit verbringt. Wenn sie Erwachsene sind, und Sie sind die geschiedenen Eltern, ist es wichtig, Familie Harmonie für Sie, um nicht Druck auf Ihre Kinder. Wissen Sie, was Sie von den Ferien wollen. Welche Zeiten möchten Sie besonders mit ihnen teilen? Erweitern Sie Einladungen zu ihnen und bitten Sie sie, sich rechtzeitig zu entscheiden, damit Sie sich an das anpassen können, was sie brauchen. Wenn Sie zu Hause sind, dann wissen Sie auch, was sie im Sinn haben, um ihre Zeit zu teilen. In einer idealen Welt kann eine Familie mit einer Scheidung bei einigen Gelegenheiten zusammenkommen, aber wenn das in Ihrer Familie unwahrscheinlich ist, können Sie Ihre Depression durch vorausgehende und absichtliche Planung minimieren.

Es geht vor allem darum, Urlaubspläne mit Offenheit und Güte zu behandeln. Wenn Sie von einer Scheidung betrübt sind, kann das extrem schwierig sein, und dies ist die Situation, wenn Sie sich auf Freunde oder andere Familienmitglieder stützen, aber nicht auf die Kinder. Es kann schwer sein, sich daran zu erinnern, aber Kinder können den Unterschied zwischen den Eltern erkennen und lernen, worauf man sich verlassen kann. Die Bedeutung von "Tugend ist seine eigene Belohnung" in diesem Zusammenhang ist, dass, wenn Sie Kinder in den Ferien nicht mit Ihrer Wut oder Traurigkeit über die Handlungen eines ihrer Eltern belasten, sie in genau diesem Moment nicht wissen, wie viel Anstrengung Sie benötigen Zurückhaltung erfordert, aber Sie tun. Sie helfen, Urlaub zu schaffen, der nicht enttäuschend oder deprimierend ist. Du tust es für sie, und die glücklichen Erinnerungen, die sie aufbauen können, sind von allem Leid befreit und das beste Geschenk, das du geben kannst.

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