Die psychische Gesundheitskrise der Universität neu denken

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Dies ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über die Milderung der psychischen Gesundheitskrise.

Jede Generation hat ihre eigenen Märtyrer-Hymnen.

Boomers (geboren 1945-1960): Ich musste zehn Meilen im Schnee laufen, um zur Schule zu kommen.
Generation X (geboren 1961-1980): Ich musste an der Bushaltestelle in der Kälte warten.
Millennials (geboren 1981-1995): Auf dem beheizten Vordersitz auf dem Schulweg kam ich nicht immer hin.
Gen 2020 (geboren nach 1995): Sie nennen mich immer eine besondere Schneeflocke.

Als eine College-Studentin der ersten Generation College-Professorin, Tochter und Mutter einer College-Juniorin und einer High-School-Juniorin wurde, sind mir beide Seiten der Debatte darüber, wer sie am "schlimmsten" hatte, sehr vertraut.

Boomers: Ich habe nie davon geträumt, aufs College zu gehen. Es war einfach keine Option. Ich ging direkt zur Arbeit.
Generation X: Ich hatte nicht so viele Möglichkeiten für das College. Ich musste mich durcharbeiten.
Millennials: Ich habe mich an 12 Schulen beworben, meine SATs fünf Mal. Und diese Aufsätze …
Gen 2020: Ich hatte Hausaufgaben im Kindergarten; Mein Leben ist mit 8 gekennzeichnet. Selbst mit einer perfekten 4.0, Testergebnisse und nachdem ich mit 12 eine Non-Profit-Organisation gegründet habe, werde ich nirgendwohin einsteigen, und wenn ich es tue, wird es mich mehr kosten als ein Range Rover .

Ich bin seit fast acht Jahren in der höheren Bildung und im Bereich der psychischen Gesundheit für zweiundzwanzig. Ich kam wegen meiner ernsten Besorgnis über die eskalierende psychische Gesundheitskrise in der Ausbildung in das Universitätsleben. Zwischen Eintrittsdruck, Kosten und Risiko, nach all dem, was investiert wurde, einen Arbeitsplatz zu finden, sind Ängste weit verbreitet, um es gelinde auszudrücken.

Eine kürzlich von STAT durchgeführte Umfrage zeigt, dass Hochschulen mit durchschnittlichen Wartezeiten von zwei Wochen mit der Nachfrage nach psychosozialen Diensten Schritt halten. Der Ruf nach adäquaten Dienstleistungen erhält nationale Aufmerksamkeit. Im Gefolge von sieben studentischen Todesfällen in Kolumbien kursiert eine Petition, die führende Politiker dorthin drängt, und hochrangige Institutionen wie Yale, MIT und Harvard, die mehr Ressourcen bereitstellen.

Wie bei jeder Krise gibt es viele Theorien darüber, wer schuld ist. Finger sind auf Eltern, Schüler und Administratoren gerichtet. Wir werfen selten einen Blick auf ein Generationenobjektiv, um zu verstehen, was wir in der Vergangenheit falsch gemacht haben, wie wir jetzt abwesend sind und wohin wir von hier aus gehen können.

Boomer: Therapie? Das ist für verrückte Leute.
Generation X: Ich sah meinen ersten Therapeuten, als ich erwachsen war.
Millennials: Peinlich berührt wegen der Therapie? Nein, meine Freunde sind alle in der Therapie.
Gen 2020: Ich habe ein ganzes Team von Trainern und Therapeuten.

Zu viele Mythen darüber, was wirklich auf und neben dem Campus passiert, lenken uns davon ab, Gespräche zu führen, die den Schülern helfen, die Flexibilität und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, die sie innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers brauchen.

Mythos Nr. 1: Studenten von heute sind alle in der Luft gewickelt. Sie sind verhätschelt spezielle Schneeflocken; Deshalb brauchen sie ihre sicheren Räume und Therapeuten.

Während die Theorien der Luftpolsterfolie, die Millennials angreifen, zu einem beliebten Sport geworden sind, wobei die Leute andeuten, dass die Generation nicht nur laktoseintolerant, sondern lebensunempfindlich ist, gibt es noch viel mehr in der Geschichte. Hier erfahren Sie, wie Sie tiefer graben können:

1. Überprüfen Sie ihre IDs. Denken Sie daran, dass die Schüler nicht nur 18-22 sind. Unter den College-Studenten von heute, die hohen Stress melden, sind "nicht-traditionelle" Studenten. Sie sind die neuen "traditionellen" Studenten geworden – diejenigen, die erwachsene Berufstätige, Veteranen und Eltern sind, die als Studenten und Doktoranden in den Klassenraum zurückkehren. Die Anxiety and Depression Society of America führt an, dass 65% der berufstätigen erwachsenen Studenten erhebliche Angst verspüren, während sie daran arbeiten, die Anforderungen von Beruf, Familie und Akademikern zu bewältigen.

2. Sei wie Bill Nye. Kenne deine Wissenschaft. Fortschritte in Wissenschaft und Medizin haben Freud und seine Couch umgeworfen und uns dabei geholfen, von einem Defizit-Ansatz wegzukommen und zu erkennen, dass Störungen der psychischen Gesundheit Funktionen unserer Physiologie sind. Wir haben jetzt eine Fülle von Hirnforschung, die uns hilft zu verstehen, wie Chemie Stimmung und Kognition beeinflusst. Depressionen können genauso lähmend und lebensbedrohlich sein wie andere Krankheiten wie Krebs, aber in der Vergangenheit wurden sie als Zeichen von Schwäche, moralischen Mängeln und jetzt angeblich zu viel Luftpolsterfolie bezeichnet. Wir können kaum mit den ständigen Durchbrüchen in der Wissenschaft Schritt halten, aber wenn wir die Funktionen des Frontallappens, Dopamins, Endorphins und Serotonins übersehen, werden wir unter anderem nicht in der Lage sein, ehrliche und genaue Gespräche über psychische Gesundheit zu führen.

3. Machen Sie die Mathematik. Psychische Erkrankungen sind nicht nur eine Folge dünner Haut, sondern ein komplexes Zusammenspiel biopsychosozialer Faktoren: biologische, psychologische und soziale. Das gesellschaftspolitische Klima, Schlafmangel, Zeitdruck, akademische Strenge, finanzielle Sorgen, technologischer Stress und erodierende soziale Unterstützung summieren sich zu katastrophalen kumulativen Effekten. In den letzten Jahrzehnten sind wir von 2,94 engen Vertrauten zu 2,08 geworden, aber College-Studenten melden am häufigsten, dass sie 0 haben. Dies ist eine Formel, die einem Desaster gleichkommt. Soziale Isolation verstärkt biologische Dispositionen zu Angst und Depression. Leider erweist sich der Zugang zu rechtzeitiger Hilfe als eine entscheidende Herausforderung der psychischen Gesundheitskrise im College.

Wir waren auf den zweiten Teil dieser Serie eingestimmt und konzentrierten uns auf die größte Barriere, um Hilfe zu bekommen: Stigma.

Dr. Kristen Lee, bekannt als "Dr. Kris ", ist ein preisgekrönter Professor für Verhaltenswissenschaften, Kliniker und Autor aus Boston, Massachusetts. Dr. Kris ist eine lizenzierte unabhängige klinische Sozialarbeiterin, die für ihre Befürwortung einer verstärkten Integration der psychischen Gesundheit in Sozialpolitiken und -institutionen bekannt ist, um den Zugang und die Gesundheitsergebnisse in den USA und auf der ganzen Welt zu verbessern. Sie arbeitet regelmäßig mit Studenten und Fakultäten zusammen und berät sich mit Universitäten und Colleges, um die College-Krise der psychischen Gesundheit zu lindern. Sie ist die Autorin von RESET: Machen Sie das Beste aus Ihrem Stress, Gewinner des Next Generation Indie Book Awards Motivationsbuch von 2015, und die bevorstehende Mentalligence: Eine neue Psychologie des Denkens.

Folgen Sie Kristen Lee auf Twitter: www.twitter.com/TheRealDrKris

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