Die Motivation zur Ausführung (oder Nichtausführung) ist mit Cannabinoiden verknüpft

Forschungsergebnisse zeigen, dass CB1-Rezeptoren die Motivation bestimmen, Bewegung zu suchen oder zu vermeiden.

VLADGRIN/Shutterstock

Quelle: VLADGRIN / Shutterstock

Laut einer neuen Studie (Muguruza et al., 2019) über Mäuse, die am 7. März in der Zeitschrift JCI Insight veröffentlicht wurde, sind Endocannabinoide und CB1-Typ-Cannabinoidrezeptoren ein wesentlicher Grund für die Motivation, freiwillig nach aeroben Übungen in Form von Laufen zu suchen. In diesem Artikel „Die Motivation für das Üben von schmackhafter Nahrung wird durch Cannabinoid-Rezeptoren vom Typ 1 vorgegeben“, wurde auch festgestellt, dass das Endocannabinoidsystem in bestimmten Mäusen so robust ist, dass diese Nagetiere es vorziehen, dass das Rad lieber Schokolade essen würde.

Laut den Forschern rennen manche Mäuse gerne, aber (ähnlich wie Menschen) isst die Mehrheit der Mäuse wirklich gerne Schokolade. Um die Rolle zu messen, die CB1-Rezeptoren für die Motivation einer Maus spielen, schmackhafte Nahrung zu sich zu nehmen, haben sie die Cannabinoid-Rezeptoren in einer Mäuse-Kohorte „ausgeschlagen“.

Anschließend entwickelten die Forscher ein Labormodell, um den Aufwand zu testen, den jede Maus für den freiwilligen Radlauf benötigt, anstatt ein Stück Schokolade zu essen. Um das Laufband freizugeben und frei zu laufen, mussten Mäuse ihre Schnauze gegen einen Mechanismus drücken, der nach und nach mehr und mehr Anstrengung erforderte.

Wie ein Junkie, der versucht, eine Lösung zu finden, waren Mäuse mit robusten CB1-Rezeptoren bereit, große Anstrengungen zu unternehmen, um ein Läufer-High zu erreichen. Auf der anderen Seite übten Mäuse ohne CB1-Rezeptoren eine etwa 80% geringere Anstrengung über Nasenkniffe aus, die zum Entriegeln des Laufrads erforderlich waren. Ohne ein gut funktionierendes Endocannabinoid-System zeigten diese “Knockout” -Mäuse wenig Interesse am Laufen – aber sie bemühten sich immer noch um einen Schokoladengenuss.

Laut einer Aussage der Forscher: „Diese Feststellung zeigt, dass die CB1-Rezeptoren eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Bewegungsmotivation spielen.“ Obwohl diese Forschung an Mäusen durchgeführt wurde, gibt es immer mehr Beweise dafür, dass CB1-Rezeptoren auch eine zentrale Rolle in der Motivation des Menschen spielen Aerobic-Übungen zu suchen.

Die neuesten Erkenntnisse über das Endocannabinoid-System helfen auch zu erklären, warum manche Menschen das „Runner’s High“ so schwer fassen und weniger intrinsisch motiviert sind, regelmäßig Sport zu treiben. Die Autoren fassen ihre Ergebnisse in einer Pressemitteilung zusammen:

„Neben diesen Befunden, die darauf schließen lassen, dass der Cannabinoid-Rezeptor für die Bewegungsmotivation unerlässlich ist, eröffnet diese Studie neue Wege, um die neurobiologischen Mechanismen zu erforschen, die der pathologischen Steigerung dieser Motivation zugrunde liegen. Ein Beispiel ist die Magersucht, die oft die verminderte Motivation zum Essen mit einer erhöhten Bewegungsmotivation kombiniert. “

Obwohl diese Forschung an Mäusen durchgeführt wurde, haben die neuesten Erkenntnisse zur Rolle von Cannabinoiden für die Bewegungsmotivation Auswirkungen auf den Menschen. Wenn Sie beispielsweise die Rolle der CB1-Rezeptoren bei der Suche nach Bewegung bestimmen, könnte dies erklären, warum einige von uns „zum Laufen geboren“ sind, während andere (die möglicherweise nicht genügend Cannabinoid-Rezeptoren haben, um ein sogenanntes „Läuferhoch“ zu erleben) ein Rennen finden sehr unangenehme Erfahrung.

Eine kurze Geschichte des Runner’s High, der Endocannabinoide und des Endorphin Neuromyth

Random House/Fair Use

Quelle: Zufälliges Haus / Fair Use

In den späten 70er Jahren verbrachte Jim Fixx ‘bahnbrechendes Übungsmanifest The Complete Book of Running unzählige Monate auf der Bestsellerliste der New York Times und trug dazu bei, dass “Joggen” zum ersten Mal in der amerikanischen Geschichte zu einem landesweiten Trend wurde.

Im späten 20. Jahrhundert nahmen die meisten Menschen (einschließlich Fixx) an, dass das “Runner’s High” durch Endorphine verursacht wurde. Das Wort Endorphin stammt von der griechischen Wurzel “Endo”, was “von innen” in Kombination mit “Morphin” bedeutet. Endorphine binden sich an Opiatrezeptoren und werden umgangssprachlich als “körpereigenes Morphin” bezeichnet.

Zufälligerweise, im Jahr 1977, als das Laufphänomen wirklich an Fahrt gewann, nahm mein verstorbener Vater Richard Bergland (der ein Neurochirurg und Neurowissenschaftler war) einen sechsmonatigen Sabbatical von Gehirnoperationen, um einige Gehirnexperimente an Schafen im australischen Melbourne durchzuführen .

Dads Forschungen am Florey Institute of Neuroscience und Mental Health sollten herausfinden, wie tägliche Aktivitäten (z. B. Essen, Schlafen, Trabrennen, Sex usw.) das Gleichgewicht verschiedener Neurochemikalien im Gehirn australischer Schafe in seinem Land veränderten Labor. Mein Vater war besonders neugierig, ob „selbstproduzierte“ endogene Opioidneuropeptide und Hormone wie Endorphin die Blut-Hirn-Schranke (BBB) ​​überwinden könnten.

Leider ergab das sechsmonatige Forschungsprojekt meines Vaters keine bahnbrechenden Enthüllungen. Im Jahr 1978 wurde von Cornford et al. Ein wegweisender Artikel mit dem Titel “Blood-Brain Barrier Restriction of Peptides and the Low Uptake of Enkephalins” veröffentlicht. berichteten, dass im Körper produzierte opioidartige Moleküle wahrscheinlich zu groß waren, um die BBB zu überqueren.

In den achtziger Jahren stand in vielen Forschungslabors rund um den Globus die mögliche Verbindung zwischen den hohen und den Endorphinen der Läufer im Mittelpunkt, und die Verbindung zwischen Übung und Endorphin wurde Teil der Volkssprache jedes Laien.

Aus neurowissenschaftlicher Sicht schreiben die Autoren in einem wegweisenden Papier aus den achtziger Jahren “Endorphins and Exercise” (Harber & Sutton, 1984): “Erhöhte Beta-Endorphinkonzentrationen im Serum, die durch Bewegung induziert wurden, waren mit verschiedenen psychologischen und physiologischen Veränderungen verbunden , einschließlich Stimmungsschwankungen und „durch Bewegung hervorgerufener Euphorie“. “

Durch die Linse der Popkultur hat Annette Benings düsterer Charakter in Postcards from the Edge einen lustigen Endorphin-bezogenen Austausch, während er mit Meryl Streeps Charakter in einem LA-Filmset sprach. Bening ruft aus: „ Ich bin für die Endolphin-Eile dabei! Streep korrigiert sie, indem er jede Silbe betont: „ Es ist ‘Geber-Phin.’ “Bening antwortet abweisend.” Was auch immer. ”Streep verweist auf die Diskrepanz zwischen Endolphin vs. Endorphin, die später im Film beschrieben wurde, als er diesen Vorfall an Dennis Quaid’s Charakter schilderte.

Aus Sicht der Neurobiologie des 21. Jahrhunderts sind sich die meisten Experten einig, dass Endorphinmoleküle aufgrund der relativ großen Größe durch die BBB eingeschränkt sind. Entgegen der weit verbreiteten Meinung sind Endorpins daher höchstwahrscheinlich nicht die Hauptursache für die psychologische Motivation / Belohnung für die Suche nach Bewegung und die mit dem Läuferhoch verbundene Euphorie. (Siehe „Die Neurochemikalien des Glücks“ und „Ist Runner’s High unser evolutionäres Gegenmittel, um sich zu behaupten?“)

Da Neuromythmen dazu neigen, langanhaltend zu sein und langsam vom kollektiven Bewusstsein zu verblassen, habe ich die Vermutung, dass die meisten Leser immer noch denken, dass Endorphine der Hauptgrund dafür sind, dass Läufer sich durch Aerobic glücklich und euphorisch fühlen. Hoffentlich hilft dieser Beitrag dabei, den “Endorphin verursacht den hohen Läufermythom” zu entlarven.

In den letzten Jahren haben sich Berge von Beweisen angesammelt, die zeigen, dass Endocannabinoide (dh „selbst erzeugtes Cannabis“) die Hauptantriebskraft für Menschen (und Mäuse) sind, die regelmäßig Sport treiben, um an einem Trainingsprogramm teilzunehmen. Zum Beispiel untersuchten Forscher (Fuss et al., 2015) der Universität Hamburg und der Universität Heidelberg in Deutschland vor einigen Jahren das Endocannabinoid-System bei Mäusen, die gerne laufen und bestätigen, dass das Läuferhoch stark mit CB1-Rezeptoren in Verbindung gebracht wird das Gehirn. Dieses Papier „Ein Runner’s High hängt von Cannabinoid-Rezeptoren in Mäusen ab“ wurde in Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht .

In den achtziger Jahren, als die Begeisterung des Rennens noch in den Anfängen lag, bemerkten die Leute, dass das Laufen wie eine Droge war, die Jogger anscheinend “süchtig” zu machen schien, so dass sie sich wie “Übungssüchtige” benahmen. Tragischerweise starb Jim Fixx, den viele als Laufguru betrachteten, 1984 im Alter von 52 Jahren an einem Herzinfarkt, während er in den Wäldern von Vermont in der Nähe seines Hauses einen langen Lauf machte.

Ein ergreifender Artikel, “Die Jim Fixx-Neurose: Sich selbst zu Tode laufen lassen”, wurde einige Wochen nach seinem Tod in der Washington Post veröffentlicht . Lange bevor Neurowissenschaftler die Macht von Endocannabinoiden und CB1-Rezeptoren (Muguruza et al., 2019) verstanden haben, berührt dieser Artikel in der Post unwissentlich die mächtige Fähigkeit des Endocannabinoid-Systems, alltägliche Läufer und gelegentliche Jogger in auf ähnliche Weise einem Übungsfanatiker zu machen Essstörung.

In diesem Artikel von 1984 in der Washington Post wird die Arbeit von Alayne Yates und seinen Kollegen am Health Sciences Center der University of Arizona vorgestellt, die das, was sie als “obligatorische Läufer” bezeichneten, als die folgenden identifizierte: “Diejenigen, für die das Laufen eintritt, sind ein zwingender Antrieb, der die Erfüllung anderer vorsieht Lebensbereiche oder die so weit laufen, dass sie ihren Körper körperlichen Schaden zufügen. “

1983 veröffentlichten Yates und seine Kollegen im New England Journal of Medicine eine wegweisende Arbeit mit dem Titel “Running – Ein Analogon der Magersucht?”. In diesem Beitrag schreiben Yates und Co-Autoren:

„Wir haben die offensichtliche Ähnlichkeit zwischen Patienten mit Anorexia nervosa und einer Untergruppe von männlichen Athleten untersucht, die als„ obligatorische Läufer “bezeichnet werden. Fallbeispiele werden aus Interviews mit mehr als 60 Marathon- und Trailrunnern gegeben. Obligatorische Läufer ähneln magersüchtigen Frauen im Hinblick auf den Familienhintergrund; sozioökonomische Klasse; und solche Persönlichkeitsmerkmale wie die Hemmung des Ärgers, außerordentlich hohe Selbstvorstellungen, Toleranz gegenüber körperlichen Beschwerden, die Ablehnung potenziell schwerwiegender Schwäche und die Tendenz zur Depression. “

Yates und ihre Co-Autoren stellten außerdem fest: „Wenn die obligatorischen Läufer unserer Stichprobe nicht laufen konnten, erlebten sie Depressionen und Angst vor körperlicher Verschlechterung. Es überrascht nicht, dass sie trotz Krankheit, die oft abgelehnt wurde, oder Kontraindikationen wie Arrhythmien, atherosklerotische Herzkrankheit oder Stressfrakturen weiterliefen. Ein solches unvernünftiges Engagement hat zu dauerhaften Behinderungen oder sogar zum Tod geführt. “

Ein Blick auf die potenzielle Verbindung zwischen Lauf- und Anorexie-ähnlichen Verhaltensweisen durch die Linse der neuesten Forschung (Muguruza et al., 2019) zu CB1-Rezeptoren und Bewegungsmotivation bietet eine neue Perspektive auf die Neurobiologie hinter zwanghaften Übungen, die Essstörungen verschlimmern können. Es ist klar, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Rolle, die CB1-Rezeptoren für die Motivation spielen, übermäßig zu trainieren, ohne zu viel zu essen, vollständig zu verstehen.

Vollständige Offenlegung : Ich bin ein ehemaliger obligatorischer Läufer, ein extrem ausdauernder Junkie und ein besessener Ironman-Triathlet, der sich in der Genesung befindet. Anekdotal weiß ich aus erster Hand über die Vor- und Nachteile eines robusten Endocannabinoid-Systems, die Macht der CB1-Rezeptoren, jemanden zu motivieren, sich zu bewegen, und das Suchtpotenzial des „Runner’s High“, um einen unkontrollierbaren und ungesunden Drang nach extremen Entfernungen zu schüren.

Obwohl ich es immer noch gerne liebe, an den meisten Tagen der Woche auf einer „Tonic-Stufe“ zu joggen (z. B. Distanz und Intensität, die sich gut anfühlen, ohne es zu übertreiben), zog ich mich aus extremen Distanzwettkämpfen zurück, weil ich unersättlich Motivation zum Laufen, Radfahren und Schwimmen habe Nonstop ohne Schlafpausen hätte mich fast umgebracht.

Mein Endocannabinoid-System, CB1-Rezeptoren und der Wunsch, „immer höher“ zu werden, trieben mich zum Beispiel dazu, verrückte Dinge zu tun, wie beispielsweise sechs hintereinander liegende Marathons auf einem Laufband in 24 Stunden. Obwohl diese Ausdauerleistung einen Guinness-Weltrekord bescherte, wurden auch meine Nieren geschlossen und mein Herz vorübergehend beschädigt. Während dieses Rekordlaufs weigerte ich mich, das Laufband zu verlassen oder zu bremsen, obwohl die Warnschilder dringend gestoppt wurden! (Mein Urin verwandelte sich etwa fünf Marathons in den 24-Stunden-Lauf in einen Ketchup-artigen Schlamm, aber ich lief noch weitere 26 Meilen weiter, was mich fast eine Woche lang auf der Intensivstation landete.)

Trotz dieser erschütternden Erlebnisse kann ich mich immer gut fühlen, wenn ich auf moderaten Levels laufe. Bis heute bin ich hochmotiviert, um (wenn auch langsam ) auf eine Weise zu laufen, die nicht zwanghaft oder selbstzerstörerisch ist. Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder von uns, wenn er sich selbst darüber informiert, wie CB1-Rezeptoren die Neurobiologie des Bewegungsfanatismus vorantreiben können, die Dosisanpassung von selbst produzierten Cannabinoiden verfeinern kann, die durch Übung Glückseligkeit hervorrufen, ohne obligatorische Läufer oder Übung zu werden Fanatiker.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter “Bessere Gehirngesundheit ist ohne Bewegungsfanatismus möglich”, “Hohe Übungsstufen können für mittelaltere Herzen in Ordnung sein”, “Dies ist Ihr” kleines Gehirn “von Cannabis” und “Die dunkle Seite von Mythische Quests und der Geist des Abenteuers. “

Verweise

Carolina Muguruza, Bastien Redon, Giulia R. Fois, Imane Hurel, Amandine Scocard, Claire Nguyen, Christopher Stevens, Edgar Soria-Gomez, Marjorie Varilh, Astrid Cannich, Justine Daniault, Arnau-Busquets-Garcia, Teresa Pelliccia, Stéphanie Caillé, François François , Giovanni Marsicano, Francis Chaouloff. “Die Motivation für die Ausübung von schmackhaftem Essen wird durch Cannabinoid-Rezeptoren vom Typ 1 bestimmt.” JCI Insight (Erstveröffentlichung: 7. März 2019) DOI: 10.1172 / jci.insight.126190