College, 2017 bis 2018

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Im Schuljahr 2016 bis 2017 wurden fünfunddreißigtausend Beratungstermine an der Ohio State University angesetzt. Dies ist mehr als die doppelte Anzahl von Ernennungen – 15.000 -, die im akademischen Jahr 2006 bis 2007 gemacht wurden.

Wie im Bundesstaat Ohio rüsten Colleges und Universitäten im ganzen Land für eine ständig steigende Nachfrage der Studenten nach psychischen Gesundheitsdiensten auf, die in erster Linie auf überwältigenden Stress, Ängste und Depressionen zurückzuführen sind.

Laut dem Psychologen Jean Twenge, der in The Atlantic schreibt, ist dieser Anstieg vor allem auf das zurückzuführen, was sie die iGen nennt, jene, die zwischen 1995 und 2012 geboren wurden und von ihren Smartphones und sozialen Medien besessen waren. Obwohl das iPhone erst 2007 eingeführt wurde, zeigt eine Umfrage aus dem Jahr 2017, dass drei von vier amerikanischen Teenagern einen besitzen.

Twenge weist darauf hin, dass die Rate von Jugenddepressionen und Selbstmord seit 2011 in die Höhe geschossen ist. Die Ankunft des Smartphones hat jeden Aspekt des Lebens im Teenageralter radikal verändert, von sozialen Interaktionen zu psychischer Gesundheit. Nur etwa 56 Prozent der Abiturienten im Jahr 2015 gingen an Daten aus; unter den Boomern und Gen Xers lag die Zahl bei etwa 85 Prozent. Der Reiz der Unabhängigkeit, der in früheren Generationen so stark war, hat heute weniger Einfluss auf Teenager, die weniger wahrscheinlich ohne ihre Eltern das Haus verlassen. Während früher fast alle Senioren einen Führerschein hatten, macht man sich heute keine Sorgen, denn "Mama und Papa sind so gute Chauffeure, dass man nicht unbedingt fahren muss."

Ein Porträt von iGen Teens entwickelt sich zu einer einsamen, unglücklichen, schlaflosen, dislozierten und depressiven Generation, die vor dem Schlafengehen ein Social-Media-Gerät benutzt, damit schläft und nach dem Erwachen nach dem Gerät greift. Da die iGen weniger Zeit mit ihren Freunden verbringen, mangelt es ihnen zunehmend an den sozialen Fähigkeiten, den Entscheidungsfähigkeiten und der Widerstandsfähigkeit, die sie als zukünftige Erwachsene brauchen. Obwohl GenX die Pubertät über alle bisherigen Grenzen hinaus ausdehnte, glaubt Twenge, dass das iGen eine seismische Veränderung gegenüber früheren Generationen darstellt. Wenn ihre Diagnose richtig ist, wird diese radikale Verschiebung eine entsprechende Veränderung in der Art und Weise erfordern, wie Hochschulen und Universitäten ihre ankommenden Kohorten ansprechen.

Der gegenwärtige Ansatz für psychische Störungen basiert auf einem medizinischen Modell, das Kategorien diagnostischer Kriterien für psychische Erkrankungen basierend auf Symptomen bereitstellt. Ein neuerer Ansatz ist PsychResilience Training (PRT), das den enormen Druck auf die Studenten anerkennt. PRT gab das medizinische Modell zugunsten eines auf Prävention ausgerichteten Bildungsmodells auf. Durch die Fokussierung auf zwei Schlüsselattribute für die psychische Gesundheit bietet PRT einen selbst-ermächtigenden Lernansatz, der den Schülern hilft, sich besser auf die Enttäuschungen und Rückschläge vorzubereiten, die oft zu psychischen Störungen führen.

Das erste Attribut besteht darin, die eigene Person zu sein – Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen, basierend auf wahrscheinlichen Ergebnissen und entsprechenden Konsequenzen. Die Unfähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, ist das Ergebnis einer eingebetteten Stimme von Autoritätsfiguren, die aus der Kindheit übernommen wurden. Die Schüler entscheiden, ob sie ihre eigenen Personen sein wollen oder weiterhin Entscheidungen für sie treffen.

PRT postuliert, dass wir zwei rationale Stimmen haben – unsere eigene Stimme und die eingebettete Stimme von Autoritätspersonen aus der Kindheit, zB: "Sie müssen schauen, bevor Sie die Straße überqueren", "Sie müssen den Anweisungen folgen", "Sie müssen Ihre Hausaufgaben machen. "Die eingebettete Stimme wird oft mit unserer eigenen Stimme verwechselt, aber sie ist erkennbar, wenn wir uns selbst sagen" Ich muss das tun "," Ich muss das tun "," Ich muss das andere tun ", etc. sind Imperative, und sie bieten keine Wahl.

Frühe Have-to's werden zu Geistesgewohnheiten, kontrollieren unser emotionales Leben mit "entweder" oder "Werturteilen": gut oder böse, richtig oder falsch, moralisch oder unmoralisch. Wir fangen an, unsere ehrlichen Gefühle auszublenden – um sie nicht nur vor anderen zu verstecken, sondern sogar vor uns selbst. Wir sind besorgt darüber, unsere wahren Gefühle unbeabsichtigt zu enthüllen. Unterdrückung dieser Angst führt zu Stress, Angst und einer Vielzahl von selbstzerstörerischen Verhaltensweisen.

Wir können unsere eigene Stimme durch den Gebrauch von Wünschen, Wünschen und Wünschen erkennen. Want-to's bieten die Freiheit, unsere Meinung zu ändern. Want-to's müssen nicht notwendigerweise alle have-to's als unbegründet abtun, da unsere eigene Stimme unabhängig den Wert bestimmen kann, der auf unserem eigenen Eigeninteresse basiert. Will-to's geben uns die Verantwortung für unser Leben.

Schüler, die sich weigern, die "Haben-zu-lassen" -Gegebenheiten zu verlassen, müssen auf eingebettete oder fremde Autorität zurückgreifen, um Entscheidungen für sie zu treffen. Die Übermittlung an die Autorität kann jedoch zu Ohnmacht, Angstzuständen und Depressionen führen. Es ist schwierig, sich gut zu fühlen, wenn jemand anderes die Fäden zieht und wir nur reagieren.

Die Schüler können sich selbst stärken, indem sie die Anzahl von "Ich habe-zu-müssen" und "Ich brauche-zu" hören, die sie im Gespräch mit sich selbst hören, verglichen mit der Anzahl von "Ich möchte" und "Ich möchte" hören. Sie können ihre eigenen Personen werden, indem sie ihre Wünsche in Wünsche verwandeln. "Ich muss lernen, um gute Noten zu bekommen" kann "Ich will lernen, um gute Noten zu bekommen". Und "Ich muss trainieren, um gesund zu bleiben" kann "Ich möchte trainieren, weil ich gesund bleiben will".

Laut PRT müssen die Studenten bei allem, was sie tun, nicht überragend sein. Sie müssen sich keiner Clique oder dieser Gruppe anschließen. Sie müssen nicht abnehmen oder in der neuesten Mode gekleidet sein. Sie müssen dieses Wochenende nicht zu dieser Party oder Veranstaltung gehen. Sie mögen diese Dinge tun wollen. Aber das müssen sie nicht. Sie haben immer die Wahl, solange sie bereit sind, die Konsequenzen zu akzeptieren – kurz gesagt, persönliche Verantwortung für ihre eigenen Entscheidungen zu übernehmen.

Zugegeben, PRT ist ein enormes Unterfangen mit 18-Jährigen, die in der Entwicklung stecken. Selbst Achtsamkeit, die Stress von dem Wiederkäuen negativer Ereignisse, die geschehen sind, oder Ärger über das, was passieren könnte, ablenkt, erfordert eine fortwährende Anstrengung und ein unerschütterliches Engagement. Leider erhöht es nicht jugendliche soziale Fähigkeiten oder Entscheidungsfähigkeiten.

Während Colleges und Universitäten zu Recht behaupten können, Bildungsgemeinschaften, nicht therapeutische Gemeinschaften zu sein, stecken sie mit einem überholten medizinischen Modell psychischer Krankheit fest, das individuelle Beratungssitzungen zu enormen Kosten bietet. Es könnte Zeit für Colleges und Universitäten sein, ein Bildungsmodell zu übernehmen, das auf der Teilnahme von Kleingruppen basiert, wobei die Schüler nicht nur soziale Fähigkeiten erlernen können, sondern auch lernen, mehr Verantwortung für ihre eigene psychische Gesundheit zu übernehmen.

Eine PowerPoint-Präsentation mit den Inhalten dieses Blogs steht Lehrkräften kostenlos für den Unterricht zur Verfügung, indem sie sich an mace@psychresilience.com wenden