Beziehungszufriedenheit ist eine Chance für die tägliche Vergebung

Über die physischen und gesundheitlichen Vorteile von Vergebung wurde viel geschrieben und studiert. Aber was ich denke, dass die Menschen bei ihren Bemühungen, die Beziehungszufriedenheit zu maximieren, oft vergessen, ist, dass jeder Tag eine Gelegenheit ist, unsere Vergebungsfähigkeiten zu üben!

Menschen verhalten sich nie so, wie wir es gerne hätten. Dies gilt nicht nur für unsere intimsten Angehörigen, sondern auch für unsere Familienmitglieder, Freunde, Kollegen und zufällige Fremde, auf die wir stoßen. Stell dir das vor … sie tun es einfach nicht. Wir müssen darüber hinwegkommen! Ich habe unzählige klinische Patienten gehabt, die Schlaf verloren haben, sehr verärgert waren und Beziehungen zerstörten, indem sie auf ihre Frustrationen und ihren Ärger bezüglich der enttäuschenden Verhaltensweisen anderer reagierten. Wir haben sicherlich sehr hohe Erwartungen an das Verhalten anderer (in der Regel höhere Erwartungen an andere als an uns selbst), was oft unrealistisch ist.

Während ich in die Klasse ging, wo ich an der Santa Clara Universität unterrichte, hörte ich zufällig eine Studentin, die sich über ihren Freund beschwerte. Sie war frustriert von etwas, das ein typisches College-Alter zu sein schien und der Student hatte vor, sich mit ihm per SMS zu befassen, was den Konflikt viel schlimmer gemacht hätte. Ich schlug höflich vor, dass es einen besseren Weg geben könnte, mit dem Problem fertig zu werden (und das vorgeschlagene SMS war sicherlich nicht der richtige Ort dafür). Es war auch eine Gelegenheit, über das Praktizieren von Vergebung zu diskutieren. Der Freund tat etwas, das gedankenlos, aber harmlos und ungewollt erschien. Unser Gespräch führte zu einer Diskussion über die Vorteile regelmäßigen Verzeihens und was wir realistisch von denen erwarten können, die uns wichtig sind.

Wenn wir das Richtige für uns selbst und unsere Beziehungen tun, müssen wir regelmäßig Vergebung üben und es zu einer täglichen kontemplativen Übung für uns machen. Dies gilt für die zufällige Person auf der Autobahn, die Sie abschneidet, sowie für das Verhalten derjenigen, die für uns in unserem Leben am wichtigsten sind. Das bedeutet nicht, dass wir eine Fußmatte werden und Menschen überall herumlaufen lassen. Dies bedeutet auch nicht, dass wir das Verhalten anderer dulden, wenn es problematisch und ungeheuerlich ist. Es bedeutet nicht, dass wir den Menschen bei Bedarf kein korrigierendes Feedback geben. Wir müssen unsere Kämpfe immer mit Bedacht wählen, aber wenn wir mehr verzeihen, werden wir wahrscheinlich befriedigendere Beziehungen mit allen genießen.

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