Acts of Kindness: Schlüssel zum Glück für Kinder und Jugendliche

Die meisten Eltern und Lehrer wollen, dass Kinder glücklich sind.

Zu diesem Zweck finden Eltern Dinge für Kinder, um sie glücklich zu machen, wie Geschenke zu kaufen, sie für Eis zu nehmen, zusammen Spiele zu spielen oder bei Hausaufgaben zu helfen.

Lehrer tun ständig auch für Kinder. Zusätzlich zum Verständnis des Zusammenhangs zwischen Wissen und Glück kaufen Lehrer oft Vorräte aus ihren eigenen Gehaltsschecks, bringen Leckereien in den Unterricht, planen lustige Exkursionen und unterstützen die Schüler auf andere unermessliche und dauerhafte Weise.

Machen Freundschaften mit Kindern uns glücklichere Eltern und Lehrer? Natürlich tun sie das.

In der Tat zeigen Studien immer wieder, dass wir uns glücklicher fühlen, wenn wir gute Taten vollbringen – für unsere Kinder, Studenten, Familien, Freunde und Gemeinschaften. Gute Taten machen uns nicht nur besser, aber wie David Brooks in dem New York Times-Artikel Nice Guys Finish First erklärte , sind Menschen, die freundlich und mitfühlend sind, normalerweise die erfolgreichsten.

Das Freundlichkeits-Dilemma – Empfangen gegen Geben

Leider machen wir Kinder nicht glücklich, indem wir ihnen einfach erlauben, Empfänger von Freundlichkeit zu sein. Wir steigern ihre Gefühle von Glück und Wohlbefinden, reduzieren Mobbing und verbessern ihre Freundschaften, indem wir sie lehren, Freundlichkeit zu zeigen.

Die Wahrheit ist, dass Kinder als altruistische Geber geboren werden. Aber irgendwo zwischen der Geburt und der 4. Klasse sind sie sozialisiert, um mehr über sich selbst zu denken als andere. (Ja, wir alle spielen eine Rolle, wie dies geschieht.)

Wie verändern wir diesen Weg und verbessern das Wohlergehen der Kinder?

Eine aktuelle Studie, Kindness Counts, die von Forschern der University of British Columbia und der University of California in Riverside durchgeführt wurde, hat Neuland betreten, indem sie die Vorteile von Tweens aufzeigte, als sie glückserhöhende Strategien gelehrt wurden.

Für einen Monat haben mehrere hundert 9-11 Jährige jede Woche drei Akte der Güte aufgeführt und aufgezeichnet, für jeden, den sie wollten. Ein anderes Hundert behielt drei angenehme Orte im Auge, die sie während der Woche besuchten.

Es überrascht nicht, dass die Ergebnisse mit Erwachsenenstudien übereinstimmten. Wenn Kinder gütig waren oder auf die angenehmen Orte, die sie während der Woche besuchten, aufmerksam wurden, erhöhten sie deutlich die Gefühle von Glück und Befriedigung.

Aber diejenigen, die gute Taten vollbrachten, erhielten einen zusätzlichen Nutzen. Die Studie, die zeigte, wie gut Kinder von Gleichaltrigen gemocht oder akzeptiert wurden, zeigte, dass diejenigen, die gute Taten vollbrachten, während der vierwöchigen Periode durchschnittlich 1,5 Freunde gewonnen haben – gute Unterstützung für die Idee, dass "nette Jungs zuerst fertig werden".

Wie viele andere zeigt auch diese Studie, dass es für den Geber von Vorteil ist, freundlich zu anderen Menschen zu sein. Für Kinder bringt es ihnen mehr Wohlbefinden und auch Popularität und Akzeptanz bei Gleichaltrigen.

Freundliche Fäden sind mit vielen anderen positiven Verhaltensweisen und Vorteilen für die Jugend verwoben. Gut gemachte Tweens zeigen mehr positive, weniger Mobbing-Verhaltensweisen, wenn sie Jugendliche werden. Glücklichere Kinder haben eher höhere schulische Leistungen. Und die Liste geht weiter.

Vier Schritte, um eine Kultur der Freundlichkeit zu schaffen

Es ist einfach, die Kindness Counts- Studie anzuwenden und ähnliche Ergebnisse zu Hause oder im Klassenzimmer zu erzielen. Das Ziel ist es, Kindern dabei zu helfen, sich wohltätiger zu verhalten und sich der Gefühle der Dankbarkeit bewusst zu werden, wenn sie angenehme Aktivitäten erleben.

Folge diesen vier Schritten, um das Glück für Kinder zu erhöhen – und für uns alle!

  1. Bilde dich

    Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Freundlichkeit und ihren Vorteilen für Kinder und Erwachsene. Die Website der Random Acts of Kindness Foundation ist ein großartiger Ort, um zu beginnen. Hier finden Sie Aktivitäten im Klassenzimmer und zu Hause für Kinder jeden Alters.

  2. Erstellen Sie eine Familien- oder Klassenzimmeraktivität

    Entwickeln Sie eine monatelange Aktivität, bei der die ganze Familie oder das Klassenzimmer (einschließlich Eltern und Lehrer) EINEN Akt der Freundlichkeit oder EINE angenehme Aktivität pro Tag aufzeichnen. Du kannst es dein "Glücksprojekt" oder "Glückstagebuch" nennen. Diese Aktivitäten können helfen mit Geschirr zu helfen, jemand anderen zuerst gehen zu lassen, für einen Freund auszusteigen, auf ein Tier aufzupassen, jemanden zu umarmen, damit sie sich besser fühlen usw. Sie könnten Besuche von Orten und Erfahrungen einschließen, die uns das Gefühl geben, gut zu sein, wie Besuche bei Großeltern oder im Park.

  3. Share auf wöchentlicher Basis

    Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um als Familie oder Klassenzimmer zu teilen. Es ist nicht wichtig, alles im Tagebuch zu teilen. Was wichtig ist, ist genug zu teilen, so dass jeder von den guten Taten des anderen lernt und beginnt, die Arten von Erfahrungen zu verstehen, die dem Leben Dankbarkeit verleihen. Teilen fördert das Nachdenken und trägt dazu bei, unseren Handlungen Bedeutung zu verleihen.

  4. Finden Sie fortwährend Gelegenheit zum Üben

    Es mag nicht praktikabel sein, ein "Glückstagebuch" zu führen und es regelmäßig für mehr als einen Monat zu teilen. Aber ist es möglich, einen Monat pro Jahr für dieses Projekt zu wählen? Gibt es andere Gelegenheiten, das ganze Jahr hindurch Freundlichkeit zu fördern und zu vermitteln?

Welche Strategien setzen Sie mit Ihren Kindern oder Schülern ein, um Freundlichkeit und Dankbarkeit zu fördern?

Autor

Marilyn Price-Mitchell, PhD, ist die Autorin von "The Tomorrow's Change Makers": Die Macht der Bürgerschaft für eine neue Generation wiederzuerlangen. Als Entwicklungspsychologin und Forscherin arbeitet sie an der Schnittstelle von positiver Jugendentwicklung und Bildung.

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